هل تعاني من الغازات و الانتفاخ؟ هذه خطوات مهمة للتخلص منها
الشعور بالإنتفاخ الدائم والغازات المستمرة، وعدم إنتظام أو إحتباس الماء يجعل البطن صغيرة لا تتسع إلى الحدّ الأدنى من الطعام ولكن تبدو بشكل غير لائق ومستديرة على الدوام. وللتخلّص من هذه المشكلة نعرض عليكم حلول عديدة: زيادة البوتاسيوم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4002433771.jpg لأن تناول المزيد من الملح والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، والهليون، والحمضيات، البطيخ، الطماطم، يساعد في التخلّص من النفخة. عدم التمدّد على الأريكة كثير من الناس يتمدّدون على الأريكة وإجبار الجسم على الحركة أكثر لأن ذلك يحرّك الإمعاء. شرب حوالي 8 أكواب من السوائل يومياً السوائل تساعد في التخلّص من النفايات داخل الجسم والتخلّص من إحتباس الماء. تناول الشاي مع النعناع يخفف من الغازات في الجهاز الهضمي، كما يساعد في التخفيف من آلام المعدة. أما إذا لاحظت الانتفاخ في كل مرة تتناول فيها الحليب ومشتقاته فأعلم أنك لديك عدم تحمل لمادة اللاكتوز الموجودة في الحليب, لذا عليك بزيارة الطبيب لإجراء التحليل للتأكد من الامر. |
رد: هل تعاني من الغازات و الانتفاخ؟ هذه خطوات مهمة للتخلص منها
[IMG]https://i.share.***- /8734c263_o.gif[/IMG] |
رد: هل تعاني من الغازات و الانتفاخ؟ هذه خطوات مهمة للتخلص منها
[IMG]https://i.share.***- /8734c263_o.gif[/IMG] |
تنبيه اداري
|
رد: هل تعاني من الغازات و الانتفاخ؟ هذه خطوات مهمة للتخلص منها
|
رد: هل تعاني من الغازات و الانتفاخ؟ هذه خطوات مهمة للتخلص منها
يسلم الايادى الجميلة على الابداع
|
رد: هل تعاني من الغازات و الانتفاخ؟ هذه خطوات مهمة للتخلص منها
مشكوووووووورة
|
رد: هل تعاني من الغازات و الانتفاخ؟ هذه خطوات مهمة للتخلص منها
يعطيك الصحة ....انا عندي مشكلة الغازات و صرت محرجة
|
الساعة الآن 11:58 PM |