عدلات - اطعمه تساعد على حرق الدهون

عدلات (https://adlat.net/index.php)

- طرق التخسيس وانقاص الوزن (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=161)

- - اطعمه تساعد على حرق الدهون (https://adlat.net/showthread.php?t=22432)

اطعمه تساعد على حرق الدهون

الفواكه والخضروات من ابسط الاشياء التى تساعدنا على فقد الوزن دون الشعور بمشقه الريجيم وهى تعمل على حرق الدهون وترفع كفاءه الحرق فى الجسم ومنها

الفواكه الحمضيه (البرتقال-جريبفروت – ليمون): تساعد في رفع كفاءة الحرق وتحسين اداء الجهاز المناعي.2- الجزر: مفيد جدا لأنه يعطي شعورا بالشبع، ويقوم بطرد الغازات من الجسم.
3- الطماطم: تحتوي على فيتامين سي وبعض الأحماض التي تساعد في حرق الدهون، وتنظف الكبد من الدهون التي تحيط به، كما تطرد المياه الزائدة في الجسم.
4- الكرفس: غني بالماغنسيوم والحديد، وينظف الجسم من السموم، بالإضافة الى انه لا يحتوي على اي سعرات حرارية.
5- الألياف: وهى موجودة في بعض الخضروات الجذرية مثل الجزر والبطاطس، وذك لأن الألياف تساعدك في التخلص من الدهون المختزنة في الجسم، كما انها تقوم بامتصاص السوائل بشكل سريع، يمنحنا شعورا بالشبع.
6- التفاح: يحتوي على عنصر يسمى بالبوتين يقلل السعة التخزينية لامتصاص الخلايا من الدهون.