رجيم رمضان رجيم رمضان
رجيم رمضان رجيم رمضان
رجيم رمضان رجيم رمضان
تنزلين في 10ايام 15 كيلو ان شاء الله
اليوم الاول
الافطار :2 شريحة لحم مشوىاو مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +اى كمية سلطة
بعد 3 ساعات : فواكة من النوع المسموح بة "ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو"
السحور :نصف رغيف بلدى +2 بيضة مقلية بقليل من الدسم + اى كمية سلطة