.gif)
طريقة تحضير سلطة البامية الباردة
لتحضير سلطة البامية الباردة، يلزم توفير المقادير التالية:
ملعقة كبيرة معجون البندورة
ثلاثة حبات مكعبات البندورة
ملعقتين كبيرتين كزبرة خضراء مفرومة
حبتين ثوم شرائح
حبة بصل مقطع جوليان
ملعقتين كبيرتين زيت زيتون
نصف كيلوغرام بامية متوسطة
نصف كوب ماء مغلي
كوبين زيت للقلي
ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة
أما طريقة تحضير سلطة البامية الباردة:
• تقلى البامية في الزيت لمدة خمس دقائق، ثم ترفع على منشفة ورقية لامتصاص الزيت الزائد، وتوضع جانباً.
• يسخن زيت الزيتون في إناء على نار متوسطة ويضاف البصل والثوم ويقلب لمدة 5 دقائق.
• تضاف الكزبرة، الطماطم، معجون الطماطم والماء، يترك الخليط حتى يبدأ بالغليان، ثم تخفف الحرارة ويترك الخليط لبضع دقائق ليتركز.
• تضاف البامية، يتبل بالملح والفلفل، يغطى ويترك الخليط حتى تنضج البامية.
• ترفع سلطة البامية عن النار وتقدم باردة.
إظهار التوقيع
توقيع : حفيدة عائشة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير سلطة البامية الباردة
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير سلطة البامية الباردة
رد: طريقة تحضير سلطة البامية الباردة
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| البامية - فوائد البامية الصحية - البامية تحوى على فيتامينات واملاح معدنية ضرورية للصح | ЙǑŏƒ | الطب البديل | ||
الساعة الآن 12:52 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع