اهمية التمر على الريق، فوائد تناول التمر 2024
فوائد التمر على الريق للكبار والصغار
- الحد من معدل تأثر الجسم بالجذور الحرة وذلك بتزويد الجسم بالفلافونويد، والكاروتينات، وحمض الفينول.
- تقوية صحة الجهاز العظمي بتزويده بالكثير من المعادن الهامة كالفوسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم.
- خفض مخاطر الإصابة بالأنيميا لاحتوائه على قدر وفير من الحديد الضروري لإنتاج الهيموجلوبين.
- دعم القدرة على أداء المهام اليومية بفضل دوره في إمداد الجسم بالطاقة ومساهمته في تحسين معدل وصول الدم إلى الخلايا.
- تعزيز صحة الخلايا العصبية فقد بين أحد الأبحاث مساعدته في خفض معدل تأثرها في المراحل العمرية المتقدمة. وقد أرجع البحث ذلك لتضمنه للفينول، والأنثوسيانين، وحمض الفيرليك، وحمض الكافييك.
- تقوية صحة المعدة والمعدة حيث يقوم بعدد من الأدوار المرتبطة بهذا الشأن لاحتوائه على الألياف المحسنة لعملية الهضم والسيلينيوم المساعد في تثبيط احتمالات الإصابة بالعديد من الاضطرابات.
- خفض معدل الدهون الثلاثية ( ثلاثي الجلسريد) في الدم وقد بين ذلك أحد الأبحاث.
- تثبيط مستوى ضغط الدم بفضل اشتماله على البوتاسيوم الذي أوضحت العديد من الدراسات فعاليته بخصوص هذا الشأن.
- دعم القدرة على مكافحة العجز الجنسي لكن ذلك لم يُثبت إلى الآن سوى بالتجارب التي أجريت على الحيوانات فقط.
- تعزيز القدرة على ضبط الوزن وذلك لدوره في الإمداد بالشعور بالشبع لفترة طويلة مقارنةً بالكثير من الأغذية. بالإضافة إلى مساعدته في دعم القدرة على أداء الكثير من الأنشطة دون الحاجة لتناول الكثير من الأطعمة للحصول على الطاقة.
- تحسين صحة العين وخفض معدل تأثر صحتها مع الكبر في العمر وذلك من خلال تقوية مناعتها بالمساهمة في إشباع احتياج خلاياها لفيتامين أ.
- تقوية صحة الحامل ورفع احتمالات الولادة بصورة طبيعية. ولزيادة مدى الاستفادة منه يوصى بالمواظبة على استهلاكه في الشهر الأخير بصفة خاصة.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اهمية التمر على الريق، فوائد تناول التمر 2024
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اعداد كرات التمر ، مكونات كرات التمر ، عمل كرات التمر 2024 | هبه شلبي | الحلويات الشرقية والغربية | ||
| طرق للتخسيس منوعه ، افضل وصفات التنحيف ، خلطات هامه لانقاص الوزن 2024 | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النحافة اسبابها علاجها | بلقيس123 | الرجيم والرشاقة | ||
| هل تعرفين الحكمة من تناول التمر بعدد فردى | عـدلات | الطب البديل | ||
| لاترمي نواة التمر بعد الآن.. | المتواكلة | العناية والجمال | ||
الساعة الآن 04:40 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع