أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!
مواضيع المنتدى : التمارين الرياضية
أدوات المنتدى
  التقييم الموضوع / كاتب الموضوع آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
ام سيف 22

"تدريب الفترات الفاصلة" يحرق الدهون 9 مرّات أكثر من الـ"آيروبيك"

(موضوع متعدد الصفحات 1 2)
  • الكاتبة : ام سيف 22
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • الكاتبة : ام سيف 22
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • عدد الردود : 8
  • عدد المشاهدات : 992
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 12-09-2018
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
8 992
هبة هيثم

أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية!

(موضوع متعدد الصفحات 1 2)
  • الكاتبة : هبة هيثم
  • بتاريخ : 29-06-2013
  • الكاتبة : هبة هيثم
  • بتاريخ : 29-06-2013
  • عدد الردود : 11
  • عدد المشاهدات : 2,448
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 12-09-2018
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
11 2,448
سارة سرسور

نط الحبل رياضة مثالية بعد السباحة , التخسيس , ممارسة رياضة نط الحبل

  • الكاتبة : سارة سرسور
  • بتاريخ : 19-02-2018
  • الكاتبة : سارة سرسور
  • بتاريخ : 19-02-2018
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 647
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 12-09-2018
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
5 647
ام الاء وبيان2

دوافع ممارسة التمارين الرياضية,اهم الدوافع لممارسة التمرينات الرياضية

(موضوع متعدد الصفحات 1 2)
  • الكاتبة : ام الاء وبيان2
  • بتاريخ : 06-03-2013
  • الكاتبة : ام الاء وبيان2
  • بتاريخ : 06-03-2013
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 3,008
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 12-09-2018
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
6 3,008
ام الاء وبيان2

أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية!

(موضوع متعدد الصفحات 1 2)
  • الكاتبة : ام الاء وبيان2
  • بتاريخ : 02-05-2012
  • الكاتبة : ام الاء وبيان2
  • بتاريخ : 02-05-2012
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 3,026
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 12-09-2018
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
6 3,026
حياه الروح 5

تمارين شد الجسم الهوائية وبعض المعلومات المهمة

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 21-08-2018
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 21-08-2018
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 215
  • آخر رد [ ام مالك وميرنا ]
  • 22-08-2018
ام مالك وميرنا
22-08-2018
آخر رد [ ام مالك وميرنا ]
ام مالك وميرنا
22-08-2018
آخر رد [ ام مالك وميرنا ]
1 215
ام مالك وميرنا

اسئلة مهمة عن التمارين الرياضية.اهم الاسئلة والاجوبة فى التمارين للتخسيس

(موضوع متعدد الصفحات 1 2)
  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 12-05-2018
  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 12-05-2018
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 669
  • آخر رد [ razanel ]
  • 14-08-2018
razanel
14-08-2018
آخر رد [ razanel ]
razanel
14-08-2018
آخر رد [ razanel ]
6 669
أم أمة الله

ما طريقة تطبيق تمارين الاسترخاء؟

  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 11-08-2018
  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 11-08-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 242
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 11-08-2018
حياه الروح 5
11-08-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
11-08-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
2 242
محبه لله

تمارين رياضية لكبار السن من أجل جودة حياة مثلى!

(موضوع متعدد الصفحات 1 2 3 4)
  • الكاتبة : محبه لله
  • بتاريخ : 07-09-2014
  • الكاتبة : محبه لله
  • بتاريخ : 07-09-2014
  • عدد الردود : 18
  • عدد المشاهدات : 4,799
  • آخر رد [ فجر ساطع ]
  • 23-07-2018
فجر ساطع
23-07-2018
آخر رد [ فجر ساطع ]
فجر ساطع
23-07-2018
آخر رد [ فجر ساطع ]
18 4,799
العدوله ندي

فوائد نط الحبل في التخلص من الكرش,نصائح عند ممارسه رياضه نط الحبل

(موضوع متعدد الصفحات 1 2)
  • الكاتبة : العدوله ندي
  • بتاريخ : 28-05-2018
  • الكاتبة : العدوله ندي
  • بتاريخ : 28-05-2018
  • عدد الردود : 7
  • عدد المشاهدات : 586
  • آخر رد [ ام جومانه85 ]
  • 20-07-2018
ام جومانه85
20-07-2018
آخر رد [ ام جومانه85 ]
ام جومانه85
20-07-2018
آخر رد [ ام جومانه85 ]
7 586
العدولة هدير

تمارين يوجا لعلاج آلام الرقبة بالصور,وضعيات لليوجا تفيد الرقبة

  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ : 19-06-2018
  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ : 19-06-2018
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 447
  • آخر رد [ موگه المشگله ]
  • 17-07-2018
موگه المشگله
17-07-2018
آخر رد [ موگه المشگله ]
موگه المشگله
17-07-2018
آخر رد [ موگه المشگله ]
3 447
لودي غير

تمارين ما بعد الولادة__مهم جدا للنساء فقط

(موضوع متعدد الصفحات 1 2)
  • الكاتبة : لودي غير
  • بتاريخ : 21-03-2012
  • الكاتبة : لودي غير
  • بتاريخ : 21-03-2012
  • عدد الردود : 9
  • عدد المشاهدات : 3,507
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 01-07-2018
حياه الروح 5
01-07-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
01-07-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
9 3,507
جنا حبيبة ماما

تمارين الولادة وطريقتها بالصور,فوائد تمارين الولادة,ما هي تمارين الولادة وطريقة تأديتها الصور

  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 1,383
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 01-07-2018
حياه الروح 5
01-07-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
01-07-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
4 1,383
العدولة هدير

تمارين رياضية لتخفيف من آلام عرق النسا,تمرين العصب الوركى

  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ : 07-04-2018
  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ : 07-04-2018
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 789
  • آخر رد [ أمل اليوم ]
  • 01-06-2018
أمل اليوم
01-06-2018
آخر رد [ أمل اليوم ]
أمل اليوم
01-06-2018
آخر رد [ أمل اليوم ]
4 789
ام مالك وميرنا

ماذا عن الرياضة في رمضان؟ هل من الممكن ممارسة الرياضة.نصايح للممارسةالرياضة

  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 12-05-2018
  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 12-05-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 412
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 12-05-2018
حياه الروح 5
12-05-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
12-05-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
2 412
جنا حبيبة ماما

خطوات ممارسة التمارين الرياضية بأمان,كيف تمارس التمارين بأمان

(موضوع متعدد الصفحات 1 2)
  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 04-06-2017
  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 04-06-2017
  • عدد الردود : 11
  • عدد المشاهدات : 1,146
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 08-05-2018
حياه الروح 5
08-05-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
08-05-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
11 1,146
جنا حبيبة ماما

تمارين شد الصدر و البطن والارداف والذراعين بالصور

  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 04-06-2017
  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 04-06-2017
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 2,403
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 08-05-2018
حياه الروح 5
08-05-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
08-05-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
5 2,403
meroelmalhy

فوائد الرياضه

(موضوع متعدد الصفحات 1 2)
  • الكاتبة : meroelmalhy
  • بتاريخ : 17-08-2017
  • الكاتبة : meroelmalhy
  • بتاريخ : 17-08-2017
  • عدد الردود : 8
  • عدد المشاهدات : 697
  • آخر رد [ سيرينوفا ]
  • 02-05-2018
سيرينوفا
02-05-2018
آخر رد [ سيرينوفا ]
سيرينوفا
02-05-2018
آخر رد [ سيرينوفا ]
8 697
healthy

تمارين لتقوية عضلات الظهر مهمه

  • الكاتبة : healthy
  • بتاريخ : 20-05-2011
  • الكاتبة : healthy
  • بتاريخ : 20-05-2011
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 21,134
  • آخر رد [ ميرفت فهمى ]
  • 30-04-2018
ميرفت فهمى
30-04-2018
آخر رد [ ميرفت فهمى ]
ميرفت فهمى
30-04-2018
آخر رد [ ميرفت فهمى ]
5 21,134
فتاة بالحياء تجملت

أربع معلومات مهمة يجب أن تعرفها عن التمارين الرياضية

(موضوع متعدد الصفحات 1 2 3)
  • الكاتبة : فتاة بالحياء تجملت
  • بتاريخ : 10-07-2015
  • الكاتبة : فتاة بالحياء تجملت
  • بتاريخ : 10-07-2015
  • عدد الردود : 13
  • عدد المشاهدات : 2,082
  • آخر رد [ thoria ]
  • 20-04-2018
thoria
20-04-2018
آخر رد [ thoria ]
thoria
20-04-2018
آخر رد [ thoria ]
13 2,082

خيارات العرض المراقبين
عرض المواضيع من 21 إلى 40 من 409 المراقبين : 2
 
أدوات المنتدى إبحثي في هذا المنتدي
إبحثي في هذا المنتدي :

البحث المتقدم

مشاركات جديدة مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة لا توجد مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
موضوع مغلق الموضوع مغلق  
 
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:57 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل