عدلات - علاج نحافة منطقة الصدر بالتمرينات وما هي فوائد ومضاعفات كريمات تنفيخ الصدر

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b03b262ee1.gif

علاج نحافة منطقة الصدر بالتمرينات
وما هي فوائد ومضاعفات كريمات تنفيخ الصدر والمؤخرة؟

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...642698ca01.gif
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...a2ee7f9de1.jpg
أريد معرفة فوائد وسلبيات كريم ولوشن pureleef لنفخ الصدر والمؤخرة؟
الإجابــة
الأخت الكريمة: هذا المنتج كريم ولوشن pureleef يعتبر من منتجات النت، وليس له سند علمي أو تجريبي، أي لم تنتجه شركة أدوية متخصصة أو تقره منظمة الأغذية والأدوية الأمريكية التي تهتم بترخيص الأدوية بعد أن تكون صالحة للاستعمال الآدمي،
وهذا المنتج هو من تسويق الممثلة Kylie Jenner، وتقوم بالدعاية له لنفخ الصدر والمؤخرة.
ولا نعرف مكوناته الأصلية، وبالتالي لا نستطيع تبين مدى فوائده من مضاره، أو ننصح باستعماله أو عدم استعماله، وإذا كان هناك من استعمله من صديقاتك أو معارفك، فبالإمكان التواصل معهن، ومن ثم يكون القرار قرارك.حفظك الله من كل سوء.
د. سالم الهرموزي..اسلام ويب

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...f10768c961.gif

♠من المعروف بأن الثدي يتعرض لكثير من التغيرات الشكلية خلال الحمل والإرضاع, وبعض هذه التغيرات قد يتراجع, لكن البعض الآخر لا يتراجع، بل يصبح دائماً مدى الحياة، ومن التأثيرات الواضحة التي تحدث في الثدي خلال الحمل والارضاع هي كبر حجم الثدي، وزيادة الأوعية الدموية فيه, فيحدث تمدد الجلد بشكل شديد فوق الثدي, وأحياناً قد تحدث تشققات خارجية، وهي ما تسمى بالفزر الحملية، والتي تكون في البدء حمراء، ثم تتحول إلى صدفية, وأيضاً تحدث دائماً تمزقات داخلية في الأربطة الليفية الداعمة, وفي الأنسجة المرنة والأنسجة الكولاجينية المسؤولة عن دعم ورفع الثدي وتثبته.
♠إن كبر حجم الثدي وزيادة الأوعية فيه, هي من التغيرات التي تتراجع فيما بعد, لكن تمطط الجلد، والفزر الحملية, وتمزق الألياف والأنسجة الداعمة, هي تغيرات دائمة ولا تتراجع، وهذه التغيرات هي التي تقود فيما بعد إلى حدوث ترهل وتدل في الثدي، قد لا تلحظه السيدة إلا بعد التوقف عن الإرضاع، وهذه التغيرات تحدث عند كل النساء في الحمل والإرضاع, ولا تسلم منها امرأة, لكنها قد تحدث بدرجات مختلفة, فبعض النساء تظهر عندهن بدرجة شديدة, والبعض الآخر تظهر عندهن بدرجة خفيفة, وهذا يتبع أساساً الاستعداد الوراثي في الجسم, وشدة استجابته للهرمونات.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...382cd9b641.gif
♠نصيحتي لك هي أن تمارسي الرياضة التي تركز على الجزء العلوي من الجسم, فهي ستؤدي إلى شد العضلات تحت الثدي, ومع مرور الوقت والمواظبة عليها سيبدو الثدي بشكل أفضل -إن شاء الله- ونصيحتي الأهم هي أن تقبلي بأي تغير يطرأ على جسمك بسبب الحمل أو الإرضاع, وانظري إليه بفخر واعتزاز على أنه دليل أو علامة على قيام جسمك بأعظم مهمة في الحياة, وهي الحمل والإنجاب.
د.رغدة عكاشة ..اسلام ويب

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...382cd9b641.gif
تمرينات لتكبير الصدر
الثلاث تمارين الأولى لتقريب الثديين لبعض

التمرين الاول
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c73c14b5f1.gif

ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
وارفعي صدرك وضميه الواحد للثــــــاني.....
عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي.....
وارتاحي
التمرين الثانى

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...924cf085a2.gif

استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك
وعدي لحد الخمسين(1 الى 50)
وارتاحي

وكرري نفس العمليه للجهه الثانيه

التمرين الثالث
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...174474b753.gif

استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلال ضمهم
وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميـــــــــــــــق وعدي لحد الخمسين او اكثر اذا تقدرين وتحبين
بعد ماتخلصين التمررين مرري ثلجه على صدرك حتي تثبتين النتيجه اللي وصلتي لها
______________________________________________
التمرين الاول
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...2178ff8314.gif

اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسين

التمرين الثانى

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aa54b90be5.gif

نطي على الحبل وانتي شده بطنك وعدي للخمسين او للعدد اللي تقدرين عليه

التمرين الثالث
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...d0ce8d2bc6.gif

بعدي بين رجولك وانحني وحاولي تهزين صدرك
وعدي كالعاده لين الخمسين وحاولي تكونين كمان شااده بطنك

التمرين الرابع

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4f7a6fd4b7.gif

ادفعي صدرك اليمين بواسطه يدك اليمني وضعي عليها يدك اليسار لتساعد في رفع ودفع الصدر
عدي للخمسين ثم كرري نفس التمرين للصدري اليسار خلال التمرين كوني شاده بطنك بأخذ نفس عميق
وعلى طول بعد ماتنتهين مرري عليه ثلجه او ماااء بارد

التمرين الخامس
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3662cf7f38.gif
افتحي رجولك بحيث تكون بنفس مستوى اكتافك وشدي يدينك لورى وحاولي تكونين شاده بطنك
وعدي للخمسين

التمرين السادس
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...da57ffa889.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...ba38fce810.gif
باااعدي بين رجلينك ااكثر ووارفعي يدينك لفوق بحيث تكون ملامسه للأذنين ونفس الشئ خليك شاده بطنك....وعدي للخمسين
بعد ماتخلصين مرري ثلجه على صدرك

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...43d66d5a81.gif

وفقكم الله لما فيه خير الدنيا والآخرة
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3928460514.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...6210875842.gif