عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   المعجنات والفطائر (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=199)
-   -   عيش صحي ومغذي ,طريقه تحضير عيش صحي ومغذي (https://adlat.net/showthread.php?t=372516)

حياه الروح 5 21-10-2018 12:41 PM
عيش صحي ومغذي ,طريقه تحضير عيش صحي ومغذي
 

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c2c9d1ec43.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...123306f444.jpg


https://adlat.net/icons/12.gifhttps://adlat.net/icons/12.gifhttps://adlat.net/icons/12.gifhttps://adlat.net/icons/12.gifhttps://adlat.net/icons/12.gif


 https://adlat.net/icons/129862.gifالمقادير
  • 320 جرام دقيق
  • 150 جرام سبانخ طازجة ومفرومة
  • 1+1/2 ملعقة صغيرة خميرة فورية
  • 3 ملعقة كبيرة زيت
  • 1-1+1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 2/3 كوب ماء دافئ
  • 1 ملعقة كبيرة عسل أسود
  • 8-10 مثلثات جبنة لافاش كيري
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة للدهن

https://adlat.net/icons/12.gifhttps://adlat.net/icons/12.gifhttps://adlat.net/icons/12.gifhttps://adlat.net/icons/12.gifhttps://adlat.net/icons/12.gif


https://adlat.net/icons/129862.gifخطوات التحضير
  • نخفق الماء الدافئ مع العسل الأسود والخميرة ونتركه جانبا.
  • في البلندر نخلط السبانخ مع الزيت ثم الدقيق مع السبانخ وخليط الخميرة والملح باليدين لمدة 10 دقائق.
  • نترك ونغطي العجينة حتى تخمر ويتضاعف حجمها.
  • نقسم العجين إلى 16 قطعة ونأخذ مقدار من العجينة ونحشيها بمثلث من لافاش كيري.
  • نضع القطع المحشية في قوالب الكب كيك المدهونة ثم نتركهم لمدة 15 دقيقة.
  • نسخن الفرن على درجة حرارة 200 وتدخل القوالب الفرن لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة حتى يتغير لونها وبعد أن تخرج ندهن قطع الخبز بالزبدة ثم تقدم وبألف هنا.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c8311bd1f2.gif

ام مالك وميرنا 21-10-2018 06:11 PM
رد: عيش صحي ومغذي ,طريقه تحضير عيش صحي ومغذي
 
تسلم الايادى

نور الأصيل 30-10-2018 09:41 AM
رد: عيش صحي ومغذي ,طريقه تحضير عيش صحي ومغذي
 

bodi89 19-11-2018 11:33 PM
رد: عيش صحي ومغذي ,طريقه تحضير عيش صحي ومغذي
 
تسلم ايدك يا فندم


الساعة الآن 11:39 PM