مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4100166531.png قد يعاني البعض منا في زياده كبيره.في الوزن وخاصه الافخاذ والارداف لذالك اهم المأكولات الصحيه والمفيده للتخلص من هذا الوزن . https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4100166532.jpg اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ : هي عباره عن عدة خطوات يوميا : الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه . الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه. الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه . الممنوعـــــات : * يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع . *الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ . الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف : الطريقه الاولى : * ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا . سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم . ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك . الطريقه الثانيه : * (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4100166532.jpg في امان الله https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4100169641.gif |
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
|
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
تسلمي يا قمر |
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
روووعة |
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
[u
rl=https://upload.3dlat.com/]https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4102891551.gif[/url] |
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
|
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
شكرا لكي
|
الساعة الآن 07:47 AM |