عدلات - ودعي الدهون الزائدة مع تمارين التايبو!رياضة التايبو واهميتها في خسارة الوزن

التايبو هي خلاصة لعدد كبير من التمارين الرياضية، رياضة الأيروبكس والدفاع عن النفس والفنون القتالية والرقص والكيك بوكسينغ واليوغا، وتعتمد على استخدام اليدين والساقين معًا في تنفيذ حركات تقوم بتفعيل كل أجزاء الجسم وتحسين قدرته الحركية بشكل عام إضافةً إلى خسارة الوزن والتخلّص من الدّهون.
وفي ما يخصّ حرق الدّهون والتخلّص من الوزن الزائد، فإنّ التايبو الرياضة المثالية التي تمكّنك من حرق ما يتراوح بين 500 و 800 سعرة حرارية في الجلسة الواحدة، فحركاتها الممزوجة بين الأيروبيك والفنون القتالية تعدّ من أهمّ التمارين المحفّزة لحركة القلب والتي تستدعي منك مجهوداً جسدياً ينعكس إيجاباً على نحافة خصرك، وتعزيز كتلتك العضلية، إضافةً إلى شدّ الجلد والحفاظ على شبابه.
أمّا الفوائد الصحّية الكثيرة التي تتحلّى بها فتتراوح بين الزيادة في مستوى هرمون النمو الطبيعي وهرمون التستوستيرون، تعزيز الطاقة والقدرة على التحمّل الملحوظة، التحلّي بحياة اجتماعية أفضل، قلب قوي وسليم، بنية عضلية واضحة وزيادة في النشاط الذهني.
ويمكنك المباشرة بالتايبو بما يتناسب مع قوتك وقدرتك الخاصّة، ومع الوقت حين تصلين إلى بنية صلبة قوية ترفعين المعدّل شيئاً فشيئاً.
وبحسب التقارير العامّة التي تتناول البحوث المتعلّقة بالتايبو، فالبعض يلتمسون النتائج بعد جلسة واحدة من الرياضة أو ثلاث جلسات كحدّ أقصى. فيما يحتاج آخرون إلى بضعة أسابيع، وهذا يعود إلى اختلاف كلّ جسم عن الآخر.