عدلات - تمارين لشد الجسم ونحته (صور متحركة)

عدلات (https://adlat.net/index.php)

- التمارين الرياضية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=160)

- - تمارين لشد الجسم ونحته (صور متحركة) (https://adlat.net/showthread.php?t=50220)

تمارين لشد الجسم ونحته (صور متحركة)

رغم أنك لا تعانين السمنة إلا أنك لا تتمتعين بقوام ملفوف ومنحوت، مما يصيبك بالخجل عندما ينظر زوجك إلى النجمات والموديلز في التلفاز، لذا نقدم إليك اليوم تمارين بالصور المتحركة تساعدك على نحت الجزء العلوي من الجسم دون اللجوء إلى مشرط جراح التجميل..
خاصة وأن الكثيرات يجدن تنحيف ونحت الجزء العلوي مشكلة مؤرقة ليس لها حل إلا شفط الدهون.
تذكري يا عزيزتي أن الرياضة ليست مهمتها الوحيدة خفض الوزن بل شد الجسم أيضاً، كما أنها تلعب دورا وقائيا كبيرا من الأمراض خاصة للنساء، فقد أكدت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة التمارين البدنية في عمر الثلاثين تساعد المرأة على الوقاية من سرطان الثدي.

https://upload.3dlat.com/uploads/13326940221.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13326940232.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13326940233.gif