عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   طاجن اللحم البتلو الدايت وطريقة عمله بالفيديو (https://adlat.net/showthread.php?t=1799)

حـلوة المـذآآق~ 16-11-2010 05:03 PM
طاجن اللحم البتلو الدايت وطريقة عمله بالفيديو
 
طاجن اللحم البتلو الدايت


https://upload.3dlat.com/uploads/12899160741.jpg


https://www.youtube.com/watch?v=EBub3JRAjSU

المقادير :

  • 250 جم لحم بتلو بدون دهون
  • 100 جم بصل جوليان " شرائح "
  • 100 جم طماطم جوليان
  • 100 جم فلفل ألوان جوليان
  • 50 جم كرات
  • 50 جم كرفس
  • 100 جم زيت زيتون
  • ملح
  • فلفل
  • 1 مكعب مرقة دجاج دايت
  • 50 جم صلصة بوريه دايت
  • 5 جم زعتر

 طريقة التحضير والطهى :

  1. في إناء ضعي زيت الزيتون ثم ضعي البصل ثم الكرفس والكرات والفلفل ونحرك الخليط إلى أن ينضج ثم نضيف مرقة الدجاج وصلصة الطماطم والزعتر والطماطم ثم نضع القليل من الشوربة
  2. في مقلاة نضع القليل من زيت الزيتون ثم نضع اللحمة المتبلة بالملح والفلفل ونحرك جيداً
  3. وفي صينية بايركس نضع نصف الخضار ثم نضع اللحم ثم طبقة ثانية من الخضار وندخلها الفرن إلى أن تنضج وتقدم ساخنة .

احمر شفايف 17-11-2010 01:34 AM
كتير كتير مميزة وجبتيها بوقتها المناسب يسلموااااااا

فراشة 18-11-2010 03:36 AM
وااااااااااااو روعه
يعطيك الف عافيه

لك كل الود

نجمة منورة 28-01-2012 03:29 PM
رد: طاجن اللحم البتلو الدايت وطريقة عمله بالفيديو
 

ريموووو 03-02-2012 07:36 PM
رد: طاجن اللحم البتلو الدايت وطريقة عمله بالفيديو
 
شكرا يا قمممر

ينقل لقسم اليوتيوب

حياه الروح 5 10-01-2019 05:41 PM
رد: طاجن اللحم البتلو الدايت وطريقة عمله بالفيديو
 
»»←♥مشكوره حبيبتي ♥→««


الساعة الآن 09:08 PM