عدلات - الكبسه البحرينيه الدايت على طريقتى2024,الكبسه البحرينيه بالدجاج السريعه دايت من

عدلات (https://vb.3dlat.com/index.php)

- من مطبخي (https://vb.3dlat.com/forumdisplay.php?f=178)

الكبسه البحرينيه الدايت على طريقتى2025,الكبسه البحرينيه بالدجاج السريعه دايت من

الكبسه البحرينيه الدايت على طريقتى2015,الكبسه البحرينيه بالدجاج السريعه دايت من يدى,كبسة الدجاج على طريقتى الخاصه السريعه والدايت

https://upload.3dlat.com/uploads/13588765697.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13631082495.jpg

طبعا دى احب اكله عند اولادى

وبحاول على قد ما اقدر اخفف من الدهون فيها عشان تكون دايت خفيفه مش تقيله

المقادير

دجاجه واحده..
واحد فلفل رومى اخضر
3 الى اربع حبات قرن فلفل اخضر حار
نصف صرت كزبره مفرومه
4 بصل مفروم شرائح نصفيه
1 بطاطس مقطعه مكعبات
2 طماطم صغير مفروم
2 طماطم مقطع قطع كبيره للشوى
بهارات حسب الرغبه وملح
ملعقه طماطم صلصه
اربع كؤوس رز مغسول

الطريقه

نقطع الدجاجه بعد غسلها الى اربع قطع
واغليها فى قدر على النار
https://upload.3dlat.com/uploads/13631082492.jpg

اضيف البهارات المحببه لى الى الدجاج والملح وقليل من الفلفل الاسود والليمون الاسود الجاف المطحون
ثم اضيف قطع البطاطس مع الدجاج لتنضج قليلا

ادعهم حتى يستوون نصف سواة

وعندما يجهز احتفظ بمقدار الماء

ارص الدجاج فى صينيه الفرن مع البطاطس ونصف قطع الفلفل الرومى وقطع الطماطم الكبيره للشوى واصب عليهم بعض القطرات من الشوربه الدجاج حتى يعطى الدجاج نداوه عند الشوى

https://upload.3dlat.com/uploads/13631082493.jpg

https://upload.3dlat.com/uploads/13631113295.jpg

وادخلهم الفرن على نار عاديه
عندما يستوى الوجه الاولى اقلبهم حتى يتحمر الوجه الاخر ثم اخرجهم من الفرن..

https://upload.3dlat.com/uploads/13631113283.jpg

https://upload.3dlat.com/uploads/13631113282.jpg

بالنسبه للرز

نضع البصل المفروم فى القدر
نضيف له القليل من الزيت النباتى ونشوحه حتى يحمر تماما ويصبح لونه بنى قاتم نضيف له الطماطم المفرومه ونقلبه حتى يبدأ الطماطم فى الذوبان
نضيف له مقدار كاسين من شوربه الدجاج المغليه مع الدجاج سابقا..نزيد البهار والملح ونضيف الكزبره المفرومه واعود الفلفل الحار وقطع الفلفل الرومى ..قليل من الثوم المطحون او الثوم العادى المهروس..نتركه يغلى
ثم نضيف ملعقه طماطم الصلصه له ونحركه مع اضافه 4 اكواب ماء..
عندما يغلى نضيف لهم الارز ونحركه حتى يبدأ فى الغليان وشرب الماء
نتركه عندها على نار هادئه
https://upload.3dlat.com/uploads/13631082491.jpg

نغطيه حتى يجهز ويتشرب الماء تماما

ويقدم مع الدجاج

https://upload.3dlat.com/uploads/13631082495.jpg

https://upload.3dlat.com/uploads/13631113294.jpg

والباذنجان المقلى

https://upload.3dlat.com/uploads/13631082494.jpg