سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
بعض الاختلافات البسيطة في نمط الحياة تحدث فارق في الصحة و الوزن و من هذه العادات هي وجبة العشاء. من الأخطاء التي يرتكبها العديد هي تناول وجبة عشاء دسمة و بها كالوريز عالية أو أن تكون مماثلة لوجبة الإفطار.
ما يجب تناوله في وحبة العشاء:
يكتفي بتناول ثمرتين فاكهة مع كوب من الزبادي. أو طبق شوربة خضار بعد نزع الطبقة الدهنية من الشوربة.
باتباع هذه الخطوة فقط سوف تجدين فارقا كبيرا في الوزن و الصحة و النشاط.
من أضرار تناول وجبة دسمة على العشاء:
الحرق يكن في أقل درجاته ليلا قبل النوم و بالتالي
زيادة الوزن تكن أكثر ليلا.
تسبب كسل رهيب في الصباح التالي و قلة في النشاط
غير مبررة و صعوبة في الاستيقاظ.
تقلل من التركيز الذهني في العمل و المذاكرة في
الصباح.
دمتن بود
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
ممممم ممتاز نوع ما
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
إظهار التوقيع
توقيع : فتحية مصطفى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
إظهار التوقيع
توقيع : استاذة أسماء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
مش طريقة حلوة بس يلا منيحة
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
رد: سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طريقة خسارة الوزن في العمل , خسارة الوزن في العمل , كيف تخسر وزنك | جنبك على طول خلينى | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| خفض الوزن اسئله هاه عن الوزن والحميه الغذائيه سؤال وجواب لزياده وتقليل الوزن | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسئلة وأجوبة عن خفض الوزن | اماني 2011 | تجارب الاعضاء الشخصية | ||
الساعة الآن 12:06 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع