كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
ما سبب جفاف الجلد ؟؟
بعض حالات البشرة الجافة تكون لأسباب وراثية.و بعضها يكون سببها التقدم في العمر، حيث تقل الزيوت الطبيعية في البشرة كلما تقدمنا في العمر.و البعض الاخر من حالات البشرة الجافة يكون سببها بعض الامراض و الحالات الصحية مثل الربو أو أمراض الغدة الدرقية._ إلا أن العادات اليومية للعناية بالبشرة مثل استخدام الصابون القوي لغسيل البشرة، و استخدام مواد التعقيم و المنظفات الشديدة، و الصنفرة (تقشير البشرة بالفرك) يمكن أيضا أن تكون سببا للبشرة الجافة أو ان تفاقم من وضعها.
و بما ان معظم حالات البشرة الجافة تكون بسبب العوامل الخارجية المحيطة بها، فإنها سوف تستجيب بشكل جيد للطرق الخارجية المستخدمة في ترطيب البشرة الجافة وعلاجها. حيث ان مجرد عمل تغيرات على اسلوب الحياة اليومي في العناية بالبشرة يمكنه المساعدة في علاج البشرة الجافة. و مهما كان السبب من وراء جفاف البشرة، فإن هناك الكثير من الامور التي يمكن القيام بها لجعل البشرة الجافة ناعمة و سلِسة.
إليكم النصائح التالية
الاهتمام بالصحة العامة الجيدة، والتأكد من عدم وجود أمراض أو مشكلات تؤثر عليها، مثل الأمراض المزمنة، وتجنب الحميات الغذائية الغير صحية، ونقص تناول البروتين في الوجبات، نقص الحديد أو نقص عدد كرات الدم الحمراء والأنيميا، تناول بعض الأدوية، والتوتر والقلق، وغير ذلك، وتدارك وعلاج أيٍ من تلك المشكلات إن وجدت -لا قدر الله-. الاهتمام بالتغذية الصحية (لابد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية، والفيتامينات، والمعادن، وبالأخص التي تحتوي على فيتامين A، مثل الجزر والسبانخ والمشمش، 
وفيتامين C مثل البرتقال والفراولة والطماطم)وشرب كمية كافية من الماء يوميا.
تناول الاطعمة المحتوية على الأوميغا-3. الأحماض الدهنية الأساسية يمكنها ان تساعد على تحصين الحواجز الطبيعية في البشرة التي تعمل على الحفاظ على الزيوت الطبيعية داخل البشرة. الأطعمة الغنية بالاوميجا-3 تشمل أسماك المياه الباردة (سمك السلمون و الهلبوت و سمك السردين) و الجوز و زيت عباد الشمس.
تجنب التوتر والقلق، وأخذ قسط كاف من النوم يومياً، من الأمور المهمة لصحة ونضارة الجلد، مع تجنب التعرض للعوامل البيئية الضارة مثل التدخين. الاهتمام بممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية للجلد. غسيل الوجه مرة صباحا، ومرة مساء يوميا، باستخدام منظف جلدي لطيف مناسب لنوع بشرتك لتنظيف الوجه من الدهون.عادات الاستحمام من اجل الحفاظ على ترطيب البشرة الجافة وعلاجها
ان الحفاظ على ترطيب البشرة الجافة وعلاجها يعتبر أمرا ضروريا للحفاظ على صحة البشرة و الوقاية من التهاب الجلد (و هو حالة اكثر حدة من جفاف البشرة) و الذي يمكن ان يحدث في حالة الجفاف المفرط للبشرة. قومي بتجربة العادات الصحية التالية عند الاستحمام للحفاظ على ترطيب البشرة الجافة وعلاجها:
تجنب الاستحمام لفترة طويلة بالمياه الساخنة. الماء الساخن يقوم بازالة الزيوت الطبيعية من البشرة بشكل أسرع من المياه الدافئة. ان الاستحمام لفترة طويلة يؤدي في الواقع الى بشرة اكثر جفافا. لذلك يجب محاولة الحد من وقت الاستحمام بحيث لا تتجاوز 5 الى 10 دقائق مرة واحدة يوميا من اجل الحفاظ على ترطيب البشرة الجافة وعلاجها.استخدام صابون لطيف أو جل للاستحمام المحتوي على مرطب. اختيار منظفات الجسم غير المعطرة، او الخالية من الصابون، او الصابون اللطيف بدلا من منظفات الجسم القوية يمكن ان يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة الجافة وعلاجها.استخدام كريمات الترطيب على البشرة بينما لا تزال رطبة. قومي بالتربيت على البشرة بمنشفة بعد الاستحمام أو غسل الوجه أو اليدين، و دعيها رطبة. من ثم قومي بوضع مستحضر الترطيب في غضون ثلاث إلى خمس دقائق من الاستحمام لمحافظة على الرطوبة في داخل البشرة. تجنب التعرض للشمس فترات طويلة، واستعمال كريم الحماية من الشمس صباحا يوميا، وترطيب الجلد باستمرار، وبالأخص بعد غسيل الوجه والاستحمام.اتباع هذه التعليمات وبالأخص الحماية من الشمس، والترطيب الجيد، والتأكد من عدم وجود مشكلات صحية مزمنة تعاني منها، وبالأخص تلك التي تسبب انتفاخا في الجفون
واخيرا يجب الإهتمام ب:
واخيرا يجب الإهتمام ب:
إرتداء الملابس المصنوعة من القطن و الانسجة الطبيعية الأخرى. الصوف و الانسجة الصناعية أو غيرها من انواع الأقمشة قد تكون مهيجة او جارحة للبشرة الجافة..وفقكم الله، وحفظكم من كل سوء.
المراجع
المجلة الطبية الالكترونية (العلاج)
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
.gif)
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
شكراااااا 
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
0451:
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله
بارك الله فيكِ واسعدكِ
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
رد: كيفية العناية بالبشرة الجافة وإعادة نضارتها ورونقها
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طرق العناية بالبشرة يوميا 2025 اسهل الطرق الجديدة 2025 | į̐z̮̤̅̈ɑ͠вєł Ğį̐r̶̲̥̅̊ł | العناية بالبشرة | ||
| العناية المبكرة بشيخوخة البشرة .. كيفية العناية بالبشرة .. العناية بالبشرة 2025. | مصريه شقيه | العناية بالبشرة | ||
| روتين العناية بالبشرة فى الصباح .طرق مهمة 2025 للعناية بالبشرة الحساسة | sηfoorћ♪' | العناية بالبشرة | ||
| العناية بالشعر | i miss you | العناية بالشعر | ||
| طريقة العناية بالبشرة افضل الطرق للعنياة بالبشرة يوميا | بسمة النور | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 01:10 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع