أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية


أكّدت دراسة طبية أجراها خبراء المخ والأعصاب بأن هناك أنواعًا من الأطعمة تجلب الشعور بالسعادة والابتهاج للإنسان من خلال دورها في مساعدة المخ على إفراز هرمونات ومواد تحسن الحالة المزاجية والنفسية للشخص وتخلصه من التوتر والكآبة.

وصرحت د. نرمين عادل كشك من جامعة القاهرة أن هناك أطعمة تساعد على رفع الروح المعنوية وتحسين الحالة النفسية للشخص من خلال دورها في توجيه المخ لإفراز هرمونات ومواد معينة تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص ومنحه شعورًا بالسعادة والابتهاج.

وكشفت الدراسة الأطعمة موضوع البحث ودورها في جلب السعادة والشعور بالابتهاج:

الموز: ويحتوي على مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس.

السبانخ: وتحتوي على حامض الفوليك الذي يؤدي إلى انخفاض الإصابة بالتوتر والقلق.

الثوم: ويحتوي كمية كبيرة من معدن الكروم، الذي يؤثر على هرمون سيروتونين، المعروفة بأنه المادة الكيميائية "السعيدة".

الكرز: ويطلق عليه الأطباء في الغرب الأسبرين الطبيعي؛ حيث يمنح من يتناوله شعورًا عارمًا بالسعادة.

البندورة: وتحتوي على مركب اللايكوبين، الذي يمنحها لونها الأحمر اللامع، ويعد علاجًا فعالاً في محاربة الكآبة وتحسين المزاج.

العسل: يحتوي على كثير من المواد المحسنة للمزاج كفيتامين "ب" ، وحامض الفوليك، والحديد، والمنجنيز و181 مركبًا حيويًا مختلفًا.





الشكولاتة: تحتوي على مادة الكافيين التي تعتبر منشطًا فعالاً للجهاز العصبي وعاملاً مهمًا يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة.


إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#2

افتراضي رد: ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية

مشكورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#3

افتراضي رد: ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية

يسلمووووو
إظهار التوقيع
توقيع : زقزقية مزقزقة
#4

افتراضي رد: ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية

الف شكر يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#5

افتراضي رد: ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية

مشكورررررة
#6

افتراضي رد: ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية

شكرا يا قمر
#7

افتراضي رد: ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية

مشكورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
#8

افتراضي رد: ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية

منووووووووورات
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#9

افتراضي رد: ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية

معلومه مفيييييييده
الله يعطيكـِ العآآآفية وسلمت يمنااك
#10

افتراضي رد: ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية

منوورات

بارك الله فيك

رد: ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الحالة الصرعية-النوبات الصرعية المستمرة-Status Epilepticus-النوبات التشنجية- وغارت الحوراء ذوي الاحتياجات الخاصة
الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية ЙǑŏƒ الطب البديل
كيف تتعاملين مع الحالة المزاجية السيئة لحماتك؟ ام سيف 22 الثقافة والتوجيهات الزوجية
اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر ندى ام الطب البديل
لتحسين حالتك المزاجية yasmen ali فتيات تحت العشرين


الساعة الآن 06:18 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل