أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> الاقسام الأسرية

> فتيات تحت العشرين

لتحسين حالتك المزاجية

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://vb.3dlat.com/showthread.php?t=112438
3845 12
#1

129835 لتحسين حالتك المزاجية

قد نلجأ إلى طرق غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة، فى حال أن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر ولكن ينصح الاطباء ببعض الاطعمة التى تحسن الحالة المزاجية منها:
- الأفكادو
و قد وجد الباحثون أن الافكادو يحتوى على نسبة من حمض الفوليك، وهى مادة رائعة فى تأييض البروتينات و بالتالى زيادة مستوى الطاقة، و تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.
- الفلفل الحار
إذا كنت ترغب بإضافة التوابل إلى طعامك، فعليك بالفلفل الحار، فهو يساعدك على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.
- الشوكولاته
والتى تعد مفضلة عند السيدات عموما، تحتوى على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تحسين المزاج، عند النساء على وجه الخصوص.
- اللوز




يحتوى اللوز على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تدفق الدم، لمزيد من الطاقة و تحسين المزاج، وكثيرا ما يخلط مع العسل، ليكون محركا أساسيا للنشاط والمزاج الحسن.


إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#2

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

مشكورررة كتير عالمواضيع المفيدة تسلم ايدك
#3

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

شكراااا حبوبة
#4

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

الف شكر حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
#5

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

بارك الله فيك
إظهار التوقيع
توقيع : رائعة
#6

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

شكرا ياامورة
إظهار التوقيع
توقيع : شقاوة آنثى
#7

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

مشكورة على الموضوع
#8

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

اسعدتنى ردودكم الجميلة
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#9

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

بارك الله فيك ورعاك

تسسلم يدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#10

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

منورة ياقمر
وبارك الله فيكى ايضا
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#11

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

رد: لتحسين حالتك المزاجية
إظهار التوقيع
توقيع : al jory
#12

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

ايه دا يا ميمي
علشان ما يجيليش اكتئاب
اتخن يعني
لا ياستي انا جسمي كدا هايفرقع لوحدو مش ناقص كمان اني اكل
الحاجات دي ساعتها
لازم اروح لجزار علشان يا خد مني 50:60كيلو لحمه
ههههههههه
إظهار التوقيع
توقيع : غرام18
#13

افتراضي رد: لتحسين حالتك المزاجية

مشكوره


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
كيف تؤثر الألوان على حالتك المزاجية و ما تأثير كل لون من الألوان المختلفة عليك !! فتاة أنيقة العيادة النفسية والتنمية البشرية
اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر ندى ام الطب البديل
نصائح للتعامل مع المزاجية العابرة اماني 2011 العيادة النفسية والتنمية البشرية
ماكولات لتحسين الحالة المزاجية والنفسية ريموووو العيادة النفسية والتنمية البشرية
تعلمي مهارة التفاؤل عابره طريق العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 11:06 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل