نصائح للتعامل مع المزاجية العابرة
نصائح للتعامل مع المزاجية العابرة
المزاجية العابرة، حالة مزعجة تمر على كثيرين منا، فكيف نتعامل معها؟
- قلل أوقات وجودك لوحدك، فعادة ما تأتي لحظات المزاجية من لحظات الوحدة
ثم تستمر معك حتى عند اختلاطك بالأخرين.
- خفف الكلام جداً واطلب من الأخرين بصراحة عدم التواصل معك في تلك
اللحظات المزاجية.
- اشرب كميات جيدة من الماء يومياً، سواء أثناء حالة المزاجية أو قبلها.
- أغمض عينيك لحظة المزاجية، وحاول الاسترخاء جسدياً فهذا مفيد.
- استمع إلى ما يجعلك تشعر بالهدوء النفسي.
- تناول موزة كل صباح فلذلك أثر كبير على المزاج.
- امشِ لوحدك نصف ساعة يومياً.
- اقبل نفسك حتى بمزاجيتك ولا تحاول المقاومة.
المزاجية العابرة، حالة مزعجة تمر على كثيرين منا، فكيف نتعامل معها؟
- قلل أوقات وجودك لوحدك، فعادة ما تأتي لحظات المزاجية من لحظات الوحدة
ثم تستمر معك حتى عند اختلاطك بالأخرين.
- خفف الكلام جداً واطلب من الأخرين بصراحة عدم التواصل معك في تلك
اللحظات المزاجية.
- اشرب كميات جيدة من الماء يومياً، سواء أثناء حالة المزاجية أو قبلها.
- أغمض عينيك لحظة المزاجية، وحاول الاسترخاء جسدياً فهذا مفيد.
- استمع إلى ما يجعلك تشعر بالهدوء النفسي.
- تناول موزة كل صباح فلذلك أثر كبير على المزاج.
- امشِ لوحدك نصف ساعة يومياً.
- اقبل نفسك حتى بمزاجيتك ولا تحاول المقاومة.
إظهار التوقيع
توقيع : اماني 2011
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للتعامل مع المزاجية العابرة
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبة نوناا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للتعامل مع المزاجية العابرة
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبة نوناا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للتعامل مع المزاجية العابرة
رد: نصائح للتعامل مع المزاجية العابرة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح للتعامل مع الزوج البخيل بذكاء.. 11 نصيحة فعالة للتعامل مع بخل الزوج بذكاء | ام مالك وميرنا | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| 6 طرق للتعامل مع ابنتك المراهقة, نصائح للتعامل مع ابنتك المراهقةبطريقة صحيحة | العدولة هدير | فتيات تحت العشرين | ||
| عشرة أسرار للتعامل مع أشخاص لا تحبينهم ؟!!! | Mary Emo Girl | فن الاتيكيت والتعامل مع الآخرين | ||
| 10 أسرار للتعامل مع الأشخاص المستفزين 2024 | ЙǑŏƒ | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| 10 أسرار للتعامل مع الأشخاص المستفزين | عہاشہقہة الہورد | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 10:11 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع