أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلو

إينستاجرام فستاني





إستمتعي معنا بكل ما يتعلق بالموضة، الجمال واللايف ستايل




جمال وصحةApril 14, 2024 | بواسطة داليا حسني






سبع فوائد لرياضة نط الحبل


تتذكرون الأيام الخوالي عندما كنا نتنافس معا في نط الحبل؟ كانت أيام جميلة ألا تتفقون؟ حان الوقت لنستعيد هذه الأيام لأنكم ستتفاجأون بالفوائد اللا نهائية لرياضة نط الحبل. دعوني أشارككم فقط بسبع منهم.


1- عند ممارسة تمارين نط الحبل يكون مستوى ضغط الدم وعدد ضربات القلب في أفضل حالاتهم.


2- إذا واظبت على نط الحبل أسبوعيا ستتحلين بعضلات مشدودةفي كلا من النصف العلوي والسفلي من الجسم.






3- هل ذكرت أن نط الحبل لمدة عشر دقائق تمدك بنفس الفوائد الصحية مثل رياضة الجري لمدة45 دقيقة؟ (بناء على منظمة نط الحبل البريطانية)


4- لف الحبل أثناء النط هي طريقة رائعة لحرق دهون الذراعين والأكتاف.


5- لن تحتاجين إلى أية أدوات سوى حبل، موسيقى جيدة وحمالة صدر رياضية.


6- تتأثر عضلات الجسم بالكامل عند ممارسة نط الحبل مما يجعله تمرين رائع للتمدد والإستطالة.


7- هل كنتم تعلمون أيضا أن نط الحبل لمدة ساعة كاملة يحرق ما يقرب من1400 سعر حراري؟


إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#2

افتراضي رد: للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ا

انا بعشق النط بالحبل كللل يوم بعد ما اصحا من النوم وفي البريك في المدرسة بدل ما العب مع اصدقائي معي حبلي واشتغل نط لغاية ما اصدقائي بيسموني نطاطة هههههههه
إظهار التوقيع
توقيع : Mannnar Khaled
#3

افتراضي رد: للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ا

جزاكى الله خيرا
#4

افتراضي رد: للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ا

منورات
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#5

افتراضي رد: للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ا

مشكووووووووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
#6

افتراضي رد: للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ا

جميل جداااااااااااا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
[قصص طويلة] رواية بين أمسي و القدر خانها الحظ و غدر البرنسيسة2000 قصص - حكايات - روايات
اتحدى الى تقراة ما تضحكش من قلبها Mariam Wahid فرفشة عدلات
روايه الحب الضائع بقلمي كامله حياه الروح 5 أقلام عدلات الذهبية
مهم جدااااا للي عاوزة تهتم بجمال رجلها تدخل هنا بالصور حبيبة نوناا العناية بالجسم


الساعة الآن 04:37 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل