أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي تعزيز الثقة بالنفس

خطوات تعزيز الثقـــة بالنفـس


تعريف الثقة بالنفس :
- احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل .
- شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف.
مظاهر الثقة بالنفس :
الاطمئنان بالنفس، التفاؤل الإيجابي، المبادرة والإقدام، السيطرة على المواقف الحياتية .
فوائد الثقة بالنفس :
تطوير الذات ،العزيمة والإصرار ،القدرة على حل المشكلات،الإنتاجية، سرعة اتخاذ القرار،السعادة ،
النجاح ،القدرة على الأداء المتقن للأعمال.
معوقات الثقة بالنفس :
- عدم الشعور بالأهمية، إلقاء اللائمة على الآخرين، الفشل في بعض المواقف الماضي، المثبطين ( البيئة التي لا تشجع على الثقة بالنفس)، الإهمال ،الخوف ،الأوهام ،انخفاض تقدير الذات ،عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى ،عدم التعرف على قدرات النفس.
تقنيات لتنمية الثقة بالنفس :
العيش في البيئات التي تشجع الثقة وتعززززززززززززها ،الإيمان بالقدر،الدعاء ،قيم ذاتك وطورها وتقبلها وقدرها وأدرها بفعالية ،عش في المستقبل ولا تغرق في الماضي ،تخصص وركز على تخصصك



ركز عند اتخاذك القرارات المصيرية وتعود على حل مشكلاتك




- اطرد الوساوس وانظر إلى الأمور بإيجابية و اجبر نفسك على التركيز على الايجابيات
عبر عن آرائك إذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معك فأخبره بذلك



اصدق مع نفسك
(اخطر شيء أن تغش نفسك وتخدعها)


- خصص أوقات للتفكير المثمر، خذ راحة, إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف



فكر قبل أن تتحدث أنت تملك الكلمة فإذا نطقت بها ملكتك ،ارتد ملابس مناسبة وجميلة وكن طيب الرائحة،اعتن بصحتك، تحرك ضمن إمكاناتك لا تقل " لو أنني أملك هذا الشيء لكنت أكثر سعادة"




-تعلم الصبر والإصرار ،احرص على تكوين العلاقات واستفد منها(الاتصال الفعال)

-كن على وعي بما يدور حولك ،اختر قدوه لك، كن منظما ومنضبطا وجادا على الدوام


-حقق التوازن مع أدوارك في الحياة

كلمة لابد منها:
- تذكر انك ناجح
- ذو قيمة عظيمة
- مؤمن بقضاء الله وقدره ومتعلق بالدعاء
- لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذكر بالخير
- تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح
- تأخذ العبر من الماضي وتركز على المستقبل
- تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية
- ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك
- تسعى دائما إلى التميز




- تعرف كيف ومتى تصنع القرار .
......
ارجوا لكم حياة سعيده





#2

افتراضي رد: تعزيز الثقة بالنفس

شكرا ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#3

افتراضي رد: تعزيز الثقة بالنفس

شكرا لكي
#4

افتراضي رد: تعزيز الثقة بالنفس

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#5

افتراضي رد: تعزيز الثقة بالنفس

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#6

افتراضي رد: تعزيز الثقة بالنفس

يتصفح الموضوع حالياً : 14 (1 عدلات و 13 زائرة)
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#7

افتراضي رد: تعزيز الثقة بالنفس

شكرا يا قمر
ينقل للمنوعات
#8

افتراضي رد: تعزيز الثقة بالنفس

اشكر تواجدكم
#9

افتراضي رد: تعزيز الثقة بالنفس

مشكووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : SHARMOON
#10

افتراضي رد: تعزيز الثقة بالنفس

تسلمي
إظهار التوقيع
توقيع : @ şσỡşσỡ @
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
كيف يصبح الطفل واثقاً من نفسه /ثقافة الاقناع لدى الطفل الثقة بالنفس أو عصا الثقة: ايمان اصبيح العناية بالطفل
دربي نفسك علي الثقة بالنفس ببساطة جاسمين77 العيادة النفسية والتنمية البشرية
[تصميمي] حكم عن الثقة بالنفس من تصميمى, اقوال عن الثقة بالنفس من تصميمى,حكم واقوال عن الثقة العدولة هدير حكم واقـوال
الثقة بالنفس وتاثير قوة الفكر عليها , ثقتك بنفسك قوية تفضلي عدولتي فتاة أنيقة العيادة النفسية والتنمية البشرية
الثقة في النفس من أهم المميزات التي يجب أن تتمتع بها لتواجه الحياة. sηfoorћ♪'  العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 06:55 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل