أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي أفضل الطرق لتفادي الإصابة بأمراض البرد

أفضل الطرق لتفادي الإصابة بأمراض البرد



مع دخول موسم الإصابة بأمراض البرد والأنفلونزا، يطرح أطباء عدة نصائح لتفادي الإصابة بأمراض الشتاء الشائعة التي قد تكون فتاكة، في بعض الأحيان.
وقالت د. كارين وونغ، من "مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية" الحكومية: "لا يمكن التكهن بمدى حدة كل موسم."

وبجانب سعيهم الدؤوب لإيجاد أفضل سبل محاربة فيروسات تلك الأمراض والتوصل لعقاقير معالجة، يوصي المختصون بالنصائح الآتية، وكما جاء في "هيلث.كوم":
الحصول على لقاحات الأنفلونزا
ويبدأ مفعول اللقاح بعد ما بين أسبوعين إلى أربعة من تناوله، ويستمر تأثيره لنحو ستة أشهر، على الأقل، لتفادي الإصابة بأمراض الشتاء، التي تستدعي دخول قرابة 200 ألف شخص سنوياً المستشفيات بالولايات المتحدة، ووفاة عدة آلاف منهم.

وكان فيروس "h1ni" قد أودى بحياة 18 ألف شخص بأمريكا وحدها عام 2009. ويقول المختصون بأن النساء يشكلن الشريحة الأكثر تأثراً بشدة بأمراض الأنفلونزا.

ويشار إلى أن تعاطي اللقاح لا يعني الوقاية تماماً من أمراض البرد، وتبلغ نسبة فعاليته 60 في المائة، وفي هذا الصدد قالت كورنليا ديكر، أستاذة الأمراض المعدية بكلية طب جامعة ستانفورد: "قد تصاب بالأنفلونزا حتى بعد اللقاح، لكن أعراضها تكون أقل حدة نظراً للمناعة الجزئية التي تم بنائها."





الابتعاد عن المرضى
وتنتشر الأنفلونزا سريعاً عبر العطس، والسعال أو حتى الحديث، وقد يصل الرذاذ المتناثر والمحمل بفيروس المرض، إلى الآخرين من على بُعد عشرة أقدام، لذلك يوصي الخبراء بترك مسافة تصل إلى 15 قدما، تفصل بينك وبين الشخص المريض، واستخدام المعقمات لتنظيف الأجهزة التي يشترك آخرون في استخدامها.

أخذ قسط كاف من النوم
وجدت دراسات علمية أن النوم بقدر كاف قد يكون أفضل سبيل للوقاية من أمراض البرد والأنفلونزا، ففي دراسة أعدتها جامعة "كارني ميلون" خلص الباحثون بأن المناعة تتعزززززززززززز بين من ينامون ما بين ثماني ساعات أو أكثر، حتى في حال تعرضهم المباشر لجراثيم المرض.

تناول أطعمة تعزززززززززززز المناعة
كالإكثار من تناول الخضروات والفواكه وتجنب الأطعمة الدسمة المشبعة بالدهون.
وفي هذا الصدد قالت د. ملينا جامبوليس، أخصائية الحمية الغذائية واللياقة البدنية بشبكة cnn: "تحديدا البرتقال والمنتجات ذات اللون الأصفر-الأخضر والخضراء الداكنة الغنية بالمواد المضادة للتأكسد التي أنت بحاجة إليها وهي فيتامينات: سي، وأي وبيتا-كاروتين."


إظهار التوقيع
توقيع : اماني 2011
#2

افتراضي رد: أفضل الطرق لتفادي الإصابة بأمراض البرد

شكرا لكِ
#3

افتراضي رد: أفضل الطرق لتفادي الإصابة بأمراض البرد

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: أفضل الطرق لتفادي الإصابة بأمراض البرد

بارك الله فيك

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#5

افتراضي رد: أفضل الطرق لتفادي الإصابة بأمراض البرد

شكرا على المرور الجميل
إظهار التوقيع
توقيع : اماني 2011
#6

افتراضي رد: أفضل الطرق لتفادي الإصابة بأمراض البرد

مشكووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : شقاوة آنثى
#7

افتراضي رد: أفضل الطرق لتفادي الإصابة بأمراض البرد

تسلمي علي المعلومات المفيدة
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ملف كامل عن نزلات البرد فى فصل الشتاء فلسطين العيادة الطبية
الانفلونزا,وصفات طبيعية لعلاج الانفولونزا,ونزلات البرد طفلة عسولة الطب البديل
ارتيكاريا البرد و طرق علاجها,ما هي ارتيكاريا البرد و طرق علاجها جنا حبيبة ماما العيادة الطبية
الرضاعة والحنان يقللان الإصابة بنزلات البرد ، حنان الأم ، الرضاعة الطبيعية ، صحة الطف وغارت الحوراء العناية بالطفل
المضادات الحيوية أكذوبة لعلاج نزلات البرد Belle Rose العيادة الطبية


الساعة الآن 04:52 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل