أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي فصل الشتاء ~ أمراض فروسات موضع عن الوقايه من امراض الشتاء

فصل الشتاء هو أبرد فصل في السنة، وترتيبه بين فصلي الخريف والربيع، ويأتي اسم الشتاء Winter من كلمة ألمانية قديمة تعني وقت الماء Time Of Water، وتشير إلى هطول اﻷ*مطار والثلوج..

ويُكيّف اﻹ*نسان نمط حياته ليناسب فصول السنة، فالشتاء له مﻼ*بسه وطعامه وشرابه وألعابه وأمراضه أيضاً.. ويحلو السهر والسمر في لياليه الطويلة.. ويؤثر الطقس كثيراً على حياة الناس فيه، ولذلك تهتم وسائل اﻹ*عﻼ*م بأحوال الطقس من درجة حرارة ورطوبة وغيوم وأمطار وثلوج وعواصف.. ففي النصف الشمالي للكرة اﻷ*رضية عموماً يمتدّ الشتاء من أقصر نهار، الذي يُوافق تقريباً اﻷ*سبوع الثالث من ديسمبر إلى اليوم الذي يتساوى فيه النهار مع الليل الذي يوافق اﻷ*سبوع الثالث من مارس، أما في النصف الجنوبي من الكرة اﻷ*رضية فإنه يمتد من اﻷ*سبوع الثالث من يونيو إلى اﻷ*سبوع الثالث من سبتمبر، وتتميز المناطق اﻻ*ستوائية بارتفاع درجة حرارتها بانتظام على مدار السنة، وتنخفض درجة الحرارة عموماً كلما ابتعدنا عن خط اﻻ*ستواء، ويكون الشتاء طويﻼ*ً والصيف قصيراً في المناطق القطبية..

والفصول لها تأثير كبير على حياة النباتات والحيوانات، ويرتبط مفهوم الشتاء مع فصل السكون والخمول والراحة،. ففي الشتاء تعيش بعض الحيوانات بياتاً شتوياً أو تحتمي في جحورها الدافئة، وبذور بعض النباتات لها أغلفة صلبة لحمايتها من البرد أو أن براعمها مغلفة بالشمع لوقايتها من الثلج.. واﻻ*حتباس الحراري وما نتج عنه من ذوبان الثلوج القطبية، يُؤثر سلبياً على حياة الكائنات الحية ويهدد بانقراض كثير منها..

وفي دراسة ميدانية بمدينة نيويورك وُجد أن أكثر من ثلث البالغين يُعانون اضطراباً في حالتهم المزاجية أثناء الشتاء حيث تطول ساعات الليل، كما وجد أن ستة أشخاص من كل مائة يُعانون اكتئاباً شديداً في فصل الشتاء.. ومن أمراض الشتاء أيضاً الزكام والسعال واﻷ*نفلونزا.. ويُنصح في البرد بتناول المشروبات الساخنة، وﻻ* تنس شراب الزنجبيل والعسل والليمون وعصير البرتقال.. واحذر من مغبة استخدام الفحم والحطب في التدفئة تحسباً من اﻻ*ختناق..



نصائح لفصل الشتاء


تنتشر أمراض الجهاز التنفسي الهامة أثناء الشتاء بسبب التغيرات التي تحدث

في الجو و تعرض اﻹ*نسان لموجات متفاوتة من البرد و الحر أثناء تنقله من

البيت إلى السيارة إلى العمل فتختلف درجة حرارة الشعب الهوائية و تتغير

مقاومتها لﻸ*مراض و تصبح أكثر عرضة لﻺ*صابة بالفيروسات التي تنتشر في

مثل هذه اﻷ*جواء بسبب الجفاف الذي يطرأ عليها من تأثير الجو البارد ..

تتعددهذه اﻷ*مراض ما بينالرشح " الزكام " إلى اﻷ*نفلونزا و التهاب الحنجرة

والبلعوم والتهابات الشعب الهوائية الحادة .



و يعتبر " الرشح " أكثر اﻷ*مراض انتشارا و ينتشر بين اﻷ*طفال أكثر من الكبار

بسبب ضعف مقاومتهم لﻸ*مراض و فرص اختﻼ*طهم بأطفال آخرين مصابين

بالزكام أكثر من الكبار ، و يمكن أن يصاب الطفل بالزكام أكثر من مرة في





السنة قد تصل إلى ست أو ثماني مرات .


و يسبب الزكام عدة فيروسات و ليس فيروسا واحدا تصل أعدادها إلى

( 200 ) فيروس تقريبا ، و للوقاية من أمراض الزكام يجب إتباع التالي :


- على المصاب بالزكام غسل اليدين بصورة منتظمة .

- على المصاب بالزكام عدم لمس أنفه أو عينيه .

- على المصاب بالزكام اﻻ*لتزام بتغطية أنفه و فمه عند السعال أو العطاس .

- تجنب التعرض للهواء البارد .

- تجنب مخالطة المصابين بالزكام لمدة طويلة .

- اﻻ*بتعاد عن اﻷ*ماكن المزدحمة قدر المستطاع .

- المحافظة على نظافة اليدين بشكل عام و تجنب مﻼ*مستها لﻸ*غشيةا لمبطنة للعين و اﻷ*نف .

- توفير مرطب للهواء في غرفة النوم و المكتب و غرفة المعيشة لترطيب

أغشية اﻷ*نف و البلعوم و الحنجرة .

- عدم التعرض للهواء البارد و الساخن في وقت قصير .

- اﻻ*متناع عن التدخين .

- عدم مجالسة المدخنين .

- اﻻ*لتزام بتغطية الجسم بشكل جيد أثناء الخروج إلى الهواء البارد و خاصة
منطقة الرأس إذ يفقد اﻹ*نسان (30 % ) من الحرارة الداخلية للجسم عن
طريق الرأس

يوضح د. ستيف فيلد رئيس الكلية الملكية للممارس العام أن نزﻻ*ت البرد المتعارف عليها هي مجموعة من الفيروسات المختلفة التي تصيب الجسم. وعندما يواجهها الجهاز المناعي تظهر اﻷ*عراض في شكل إلتهاب قناة اﻷ*نف والجيوب اﻷ*نفية التي تتسبب في نوبات العطس وجريان اﻷ*نف واحتقان العينين. لهذا فأفضل طريقة لتقليل اﻻ*لتهاب واﻻ*حتقان هو تطهير مجري اﻷ*نف باستنشاق البخار.
ضع منشفة فوق رأسك واستنشق البخار الصاعد من وعاء الماء المغلي. ويفضل وضع نقاط من الزيوت الطبية مثل اﻷ*وكالبتوس لتهدئة اﻻ*حتقان. أو يمكنك أخذ حمام ساخن أو الجلوس في غرفة بخار وهو اﻷ*مر الجيد لﻸ*طفال خاصة.
تناول مشروباً ساخناً

ينصح د. رون إكليس مدير مركز بحوث نزﻻ*ت البرد بجامعة كارديف ببريطانيا اﻷ*شخاص الذين يصابون بالبرد بتناول مشروبات ساخنة لتأثيرها الرائع على تطهير مجرى التنفس باﻷ*نف.
ووجدت دراسة حديثة أن مشروبات الفاكهة الساخنة لها تأثير رائع على أعراض البرد واﻹ*نفلونزا. ويقول د. إكليس إن المشروبات الساخنة أثبتت نجاحها في إحداث تقدم فوري في مواجهة أعراض البرد، مثل جريان اﻷ*نف والسعال والعطس والتهاب الحلق والسخونة واﻹ*رهاق.
ويري المختصون أن المشروبات ذات المذاق المر تكون أكثر فائدة. كما يقترح الكثير من اﻷ*طباء شرب ماء دافئ مع قليل من العسل اﻷ*بيض أو الزنجبيل المبشور (المعروف بمكافحته لﻼ*لتهابات)، وكذلك الليمون الطازج.
تناول قليﻼ*ً من حساء الدجاج أو الكاري

جودة الحساء المنزلي ﻻ* يضاهيه شيء، خاصة إذا كان حساء الدجاج, فهي تساعد على تطهير ممرات اﻷ*نف ببخارها المعطر بالتوابل وتمد الجسم بالسوائل والراحة. كما يقال أن الدجاج له خصائص مقاومة الفيروسات، خاصة إذا ما ترك الجلد في أثناء الطهي.

وفي عام 2000 وجد العلماء أن بعض محتويات حساء الدجاج لها تأثير مقاوم لﻼ*لتهابات، ويعمل على تقليل أعراض المرض بشكل مؤقت. كما يري بعض العلماء أن اﻹ*صابة بنزﻻ*ت البرد قد تعطي حافزاً لتناول القليل من الكاري الهندي. فالطعام الحار يساعد على جريان اللعاب وزيادة إفرازات قنوات التنفس التي تلطف من السعال والتهابات الحلق.
خذ قسطاً من الراحة

خذ عطلة من العمل ليوم أو يومين كما تنصح د. ديتا أودونجو مستشارة النوم بعيادة لندن. "بهذه العطلة تجنب اﻵ*خرين العدوى. كما أن نزﻻ*ت البرد قد تكون هي طريقة الجسم للتعبير عن الرغبة في بعض الراحة. استسلم للراحة, فلن يستطيع جسمك إصﻼ*ح الخلل الذي تسببه فيروسات البرد في إيقاظك بل في أثناء نومك".
ويتفق د. ديفيد مع ذلك الرأي موضحاً أن أي فيروس يتسبب في اﻻ*لتهابات، فمجرد التمرينات أو الحركة البسيطة قد يصبح أمراً ضاراً خاصة للمرضي المتقدمين في السن.
تناول الكثير من الماء

عندما يقوم الجسم بمحاربة عدوى ما يصاب بالجفاف، وهنا تكمن الحاجة إلي تناول الكثير من السوائل شرط أﻻ* تكون كحوليات أو مشروبات غازية، إذ إنها تحتوي على الكثير من السكر، اﻷ*مر الذي يعني بطء إمتصاص الجسم لها.
كما أن المشروبات ذات النسب العالية من السكر تتسبب في زيادة سريعة في مستويات السكر بالدم، ثم يتبع ذلك إنخفاض مفاجئ في مستوي السكر، مما يجعل حالتك تسوء أكثر. وبمجرد شعورك بالظمأ تناول الكثير من المياه حتي تتجنب جفاف الجسم.
قم باستكشاف ما بالمبرد

تناول المواد المغذية التي تزيد من مناعة الجسم بما في ذلك تلك المواد التي تحتوي على فيتامين (أ)، مثل البيض واللبن والبرتقال وبعض الخضروات، مثل الجذر والمشمش. كذلك المواد التي تحتوي على فيتامين (د)، مثل المكسرات والحبوب والزيوت النباتية وبذور القمح.
تخلص من ضغوط الحياة

قد تجعلك ضغوط الحياة اليومية سريع اﻻ*نفعال. ويقول الخبراء إن التجارب على المتطوعين توضح أنهم أكثر عرضة للعدوى إذا ما كانوا قد تعرضوا لمشكلة ما في السابق. ومن المعروف أن الضغوط الحياتية ترتبط بانخفاض المناعة ضد العدوي.
احرص على الدفء

لقد كانت جداتنا محقات في نصيحتهن لنا بارتداء المﻼ*بس الثقيلة للوقاية من البرد، فعندما تصبح اﻷ*نف باردة يصبح الجهاز المناعي للجسم أقل فاعلية. منقول للفائدة تحياتي


إظهار التوقيع
توقيع : ام البنوتات
#2

افتراضي رد: فصل الشتاء ~ أمراض فروسات موضع عن الوقايه من امراض الشتاء

مشكوره حبيبتى
الشتاء فصل جمييييييل
#3

افتراضي رد: فصل الشتاء ~ أمراض فروسات موضع عن الوقايه من امراض الشتاء

شكرا ياقمري
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#4

افتراضي رد: فصل الشتاء ~ أمراض فروسات موضع عن الوقايه من امراض الشتاء

منورين ياصديقاتي
إظهار التوقيع
توقيع : ام البنوتات
#5

افتراضي رد: فصل الشتاء ~ أمراض فروسات موضع عن الوقايه من امراض الشتاء

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#6

افتراضي رد: فصل الشتاء ~ أمراض فروسات موضع عن الوقايه من امراض الشتاء

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#7

افتراضي رد: فصل الشتاء ~ أمراض فروسات موضع عن الوقايه من امراض الشتاء

بارك الله لك جهودك
شكرا لك موضوع رائع و مفيد
إظهار التوقيع
توقيع : نور الحكيم
#8

افتراضي رد: فصل الشتاء ~ أمراض فروسات موضع عن الوقايه من امراض الشتاء


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الحكيم
بارك الله لك جهودك
شكرا لك موضوع رائع و مفيد

منورة يا احلى سوريه في الدنيا
إظهار التوقيع
توقيع : ام البنوتات
#9

افتراضي رد: فصل الشتاء ~ أمراض فروسات موضع عن الوقايه من امراض الشتاء

مشكوووره
الله يعطيكـِ العآآفيه



قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب زيادة الوزن في الشتاء ونصائح للتغلب عليها ام مالك وميرنا الرجيم والرشاقة
العنايه بالبشره في فصل الشتاء 2024 ЙǑŏƒ العناية بالبشرة
حكة الشتاء نصائح لتجنب جفاف البشره فى فصل الشتاء هبه شلبي العناية بالبشرة
قشرة الشعر فى فصل الشتاء علاج قشرة الشعر فى فصل الشتاء هبه شلبي العناية بالشعر
أمراض الشتاء وطرق علاجها اميرة المشآعر العيادة الطبية


الساعة الآن 08:32 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل