أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

76884 25
#1

افتراضي الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم

الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف Rtp20179.jpg

اليوم جتلكم فطور سهل وسريع جبتو الى اغلى خوات وبنات وصديقات في اجمل واغلى منتدنا عدلات صباحكم سعيد مع ذكر الله وفطور لذيذ

الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف niz20179.jpg



الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف breakfast.jpg



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..


معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..


وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]


نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..



نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..


وتكون جاهزه ..



وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 5-13.jpg

[ فطاير الجبنه ]


الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 18.jpg


علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر



نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..


الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 19-1.jpg


ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..



الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 20-1.jpg


الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 21.jpg

وقدميها مع العسل او المربى ..


الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 22.jpg




لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..


او توت ..


الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 23.jpg

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..


الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 24.jpg


[ ميني بان كيك ]



الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 9-7.jpg



الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..


جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .



الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 10-6.jpg

حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..




وقدميها بطريقتك..


الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 8-11.jpg






2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..


تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..


أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..




***-



[ توست هولندي ]


توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..

ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..



الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 6-12.jpg


[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .

[/COLOR]

الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 7-13.jpg




نقدر نزينه بالنوتيلا
[ الكريب ]


2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..


الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 12-5.jpg




ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..










نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..



الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 13-1.jpg



حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..



الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 14-3.jpg





انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟

نوتيلا وفراوله ؟

مربى وزبده الفول السوداني ؟

جبن وعسل ؟



الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 15-3.jpg


انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني

لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..


الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 17.jpg


[ التوست الفرنسي ]




توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..


نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..


الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 25.jpg

ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..



الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 26.jpg





وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..



الفطور اليومي الصباحي البنوتات فطور مختلف 28.jpg


الف صحه وهنا منقول






إظهار التوقيع
توقيع : ام البنوتات
#2

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

يسلمو يا قمر خساره صايمة انهرده
#3

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

يسلمو يامسكرة جوعتيني
إظهار التوقيع
توقيع : Milla William
#4

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

واوووووو اممممممممممم فتحتي نفسي حبيبة قلبي
بس للاسف انا من الاشخاص اللي وجبه الفطار مخصميني
هههههههههه يعني بقوم متاخرة ويدوبك اللحق الشغل ولما ارجع بقا ع المغرب افطر واتغداء واتعشاء ههه

إظهار التوقيع
توقيع : حبيبة نوناا
#5

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع

يتصفح الموضوع حالياً : 27 (1 عدلات و 26 زائرة)
‏حبيبة نوناا

إظهار التوقيع
توقيع : حبيبة نوناا
#6

افتراضي رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع


إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي

الكلمات الدليلية
البنوتات, الصباحي, الفطور, اليومي, ام, فطور, كل, مختلف, من, نوع, يارب, يعجبكم, يوم

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
جدول غذائي يومي للرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن



الساعة الآن 10:16 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل