طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
تعتبر التونة من الأغذية البحرية الأكثر شهرةً وفائدةً، فهي من الأغذية الشديدة الأهمية للجسم وللعقل، وهي مهمةٌ لنمو الأطفال أيضاٌ، لذا سأقدم لكم اليوم طريقةً سهلةً ولذيذة لطهو التونة طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
المقادير
طريقة التحضير
- تسخن المقلاة الشواية
- تدعك شرائح سمك التونة بملعقةٍ كبيرةٍ من زيت الزيتون و1/4 ملعقةٍ صغيرةٍ ملحٍ وفلفل
- تشوى لمدة 1-2 دقيقةٍ على كل جانب، في المقلاة
- تضاف حبوب الفلفل، والخل، و الزعتر؛ حتى يقل المزيج إلى النصف
- تضاف كميةٌ من عصير البرتقال والليمون
- تضاف الزبدة وتحرك مع المزيج. يصفى المزيج
- يتبل بربع ملعقةٍ من الملح. في مقلاةٍ نظيفةٍ
- يقلى الثوم في ملعقةٍ صغيرةٍ من زيت زيتون
- تضاف أوراق الجرجير، وعصير الليمون، و1/4 ملعقةٍ من الملح والفلفل.
المقادير
- زيت زيتون , ملعقة كبيرة
- ثوم مقطع إلى شرائح, فص كبير
- ملح ,0.25 ملعقة صغيرة
- سمك التونة شرائح,4 شريحة
- زيت زيتون , ملعقة كبيرة
- ملح ,0.25 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود ,0.25 ملعقة صغيرة
- بصل مقشر ومقطع, ملعقة كبيرة
- زيت زيتون ,2 ملعقة صغيرة
- فلفل اسود حبوب,4 حبة
- خل أبيض ,0.25 كوب
- زعتر ,2 غصن
- برتقال عصير,0.25 كوب
- ليمون عصير,0.25 كوب
- زبدة لورباك خالية من الكوليسترول,2 ملعقة كبيرة
- جرجير ,2 باقة
- ليمون عصير,2 ملعقة صغيرة
- ملح ,0.25 ملعقة صغيرة
- فلفل ,0.25 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- تسخن المقلاة الشواية
- تدعك شرائح سمك التونة بملعقةٍ كبيرةٍ من زيت الزيتون و1/4 ملعقةٍ صغيرةٍ ملحٍ وفلفل
- تشوى لمدة 1-2 دقيقةٍ على كل جانب، في المقلاة
- تضاف حبوب الفلفل، والخل، و الزعتر؛ حتى يقل المزيج إلى النصف
- تضاف كميةٌ من عصير البرتقال والليمون
- تضاف الزبدة وتحرك مع المزيج. يصفى المزيج
- يتبل بربع ملعقةٍ من الملح. في مقلاةٍ نظيفةٍ
- يقلى الثوم في ملعقةٍ صغيرةٍ من زيت زيتون
- تضاف أوراق الجرجير، وعصير الليمون، و1/4 ملعقةٍ من الملح والفلفل.
إظهار التوقيع
توقيع : اللهم ارزقنى التقى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
إظهار التوقيع
توقيع : مغروره لكن معزوره
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
رد: طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
إظهار التوقيع
توقيع : نيڨين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
إظهار التوقيع
توقيع : اللهم ارزقنى التقى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
رد: طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
إظهار التوقيع
توقيع : ام كوكى وسمسم
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
إظهار التوقيع
توقيع : اللهم ارزقنى التقى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
رد: طريقة عمل التونة المشوية والجرجير
إظهار التوقيع
توقيع : اللهم ارزقنى التقى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة عمل بيتزا التونة من مطبخى2024 بيتزا التونة من البيت2024 مكونات بيتزا التونة | ام سيف 22 | من مطبخي | ||
| طريقة عمل سمك التونة | ok12374 | المأكولات البحرية | ||
| هل من الآمن أكل سمك التونة أثناء الحمل؟ | لولو حبيب روحي | مرحلة الحمل والولاده | ||
| ماهى الكستليته طريقة عمل الكستليته المشوية كيفية تحضير الكستليته المشوية | ندى ام | اكلات واطباق رئيسية | ||
| سلطة التونة والميونيز ، طريقة عمل سلطة التونة والميونيز | ريموووو | سلطات ومقبلات | ||
الساعة الآن 07:59 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع