أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129856 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف

الصيف يعني لنا قضاء الأوقات الممتعه و التنزه والرحلات,ولكننا نفكر دائماً أن الصيف قد يؤثر سلباً على وزننا فالكثير من المراهقين يزداد وزنهم خلال فترة الصيف وذلك أمر طبيعي سببه تغير في نمط الحياة التى اعتدنا عليها.
فيما يلي اليكم مجموعة من الأمور التى تسبب لكم زيادة الوزن في الصيف:





1- عدم وجود خطة معينة:
أغلب المراهقين يقضون فترة الصيف بين جهاز الحاسوب والتلفاز مرورأً بالمطبخ لتناول بعض الأطعمة.كل هذه الأمور تساهم بشكل كبير الى زيادة الوزن حاولي أن تضعي لنفسك خطه معينه خلال الصيف كأن تتعلمي مهارة جديدة أو أن تشاركي في عمل تطوعي.

2- عدم الالتزام بجدول زمني:
في وقت المدارس تكون حياتك أكثر تنظيماً فأنت تضطرين الى الاستيقاظ باكراً والذهاب الى المدرسة أما بالصيف تنقلب حياتك رأساً على عقب تنامي لوقت متأخر وتسهري لمشاهدة التلفاز وتناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر,عدم التزامك في عمل معين يبقيك على هذه الحاله طول فترة الصيف مما يساهم أيضاً في زيادة الوزن.

3- عدم الانشغال بشئ معين:
عندما نشعر بالملل، فإنه من السهل الوقوع في فخ عدم القيام بأي شيء ومن ثم الشعور انخفاض في الطاقة.حاولي ملئ أيامك بأشياء مفيده تعطيك شعورا بالإنجاز.

4- حرارة الصيف:
قد تدفعك حرارة الصيف الى أن تشعري بالكسل من ممارسة هواياتك المفضلة حاولي أن تتغلبي على هذا الشعور من خلال خروجك في نزهات أو ممارسة رياضة السباحة وغيرها من الأنشطه التى قد تشعرك بالانتعاش.

5- فكري فيما تأكلين:
الصيف معروف بوجباته الشهية مثل الايس كريم ورحلات المشاوي وأطعمة الحفلات وغيرها من الأطعمة المنوعة التى قد تساهم في زيادة وزنك بالصيف عليكي أن تفكري جيداً بنوعية الأطعمة التى تتناوليها خلال الصيف.


#2

افتراضي رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف

سورى لة فى مواضيع متكررة
غصب بعنى
#3

افتراضي رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف

تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : ملك قلبى
#4

افتراضي رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف

مشكورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#5

افتراضي رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف

شكرا ليكي
إظهار التوقيع
توقيع : فرفورة
#6

افتراضي رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف

تسلمي يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ام مهند 2009
#7

افتراضي رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف

مشكوووووووووور
ليكوا على الردود
#8

افتراضي رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف

رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة اسراء
#9

افتراضي رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف

معلوماتك ونصائح اكثر من رائعه


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
لعبة وزنك ذهب waznak dahab Flash Games العاب ذكاء
.. أشياء ( لا ) تحلم بها .. نسائم الصباح منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة
كيف تنقص من وزنك 5 كيلو شهريا بالمشي لتصبحي بجسم رشيق. al asraa طرق التخسيس وانقاص الوزن
7 أسباب تدفعك لإنقاص وزنك وتحسين صحتك حياه الروح 5 الرجيم والرشاقة
أشياء لاتتوقعيها تزيد من وزنك فلسطين الرجيم والرشاقة


الساعة الآن 12:36 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل