أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=116209
6039 4
#1

مميز رجيم للي عندهم ضعف الإراده(تدريجي)

هذا *برنامج غذائي 1500 سعر حرارية
شفته في أحد المنتديات وينفع للي عندهم صعوبة في عمل رجيم أو ضعف الإراده لان ما فيه تجويع


وجبه الافطار :
يوميا كوب حليب او لبن او زبادي
*اليوم الاول:2\1 رغيف اسمر + جبنة قليلة الدسم (شرائح او مثلثات او بيضاء)

اليوم الثاني:2 شريحه بر اسمر + 2 ملعقة لبنه بينار

اليوم الثالث:*8 ملاعق بران فلكس

اليوم الرابع:2\1 رغيف بر اسمر + بيضه مسلوقة مع شرائح طماطم

اليوم الخامس:*8 ملاعق بران فلكس

اليوم السادس:2 شريحه بر اسمر + جبنة

اليوم السابع: مفتوح بس لاتخبصون





*وجبة خفيفة :
حبه فاكهه(تفاحه برتقاله ,موزة, 12 حبه عنب ,3حبات مشمش) مع خيار وطماطم




إظهار التوقيع
توقيع : مغروره لكن معزوره
#2

افتراضي رد: رجيم للي عندهم ضعف الإراده(تدريجي)

هو الرجيم فطار بس يعني باقي اليوم هصوم
طيب هو رجيم اللي عنده ارادة هيكون أزاي

إظهار التوقيع
توقيع : كاندي أم أنس
#3

افتراضي رد: رجيم للي عندهم ضعف الإراده(تدريجي)


رد: رجيم للي عندهم ضعف  الإراده(تدريجي)

إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#4

افتراضي رد: رجيم للي عندهم ضعف الإراده(تدريجي)

الف شكر يا جمييييل بس السؤال بقى ٠هو كله فطار فطار هو مفيش غدا وعشا ولا ايه ؟؟
#5

افتراضي رد: رجيم للي عندهم ضعف الإراده(تدريجي)

رد: رجيم للي عندهم ضعف  الإراده(تدريجي)
إظهار التوقيع
توقيع : رائعة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
ضعف عضلة القلب, انواعها واسبابها والعلاج حياه الروح 5 العيادة الطبية
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
طرق لعلاج ضعف البصر, نصائح لعلاج ضعف البصر , اعراض ضعف النظر,اسباب ضعف النظر العدولة هدير العيادة الطبية
رجيم المعكرونه ماهو رجيم المعكرونه , ماهو جدول رجيم المعكرونه ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 06:34 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل