أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> الاقسام الأسرية

> رعاية الام والطفل

> العناية بالطفل

طفلك البدين كيف يفقد وزنه؟

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=120949
1317 4
#1

129864 طفلك البدين كيف يفقد وزنه؟

في أحدث الإحصائيات عن منطقة شرق البحر المتوسط، سجل الباحثون معدل انتشار البدانة، الذي قد يتراوح بين 3% و 9% بين الأطفال في سن ما قبل المدرسة، بينما يتراوح المعدل في سن المدرسة بين 12% و 25%، تقدم اختصاصية التغذية «علياء المؤيد» إرشادات للأمهات، بكيفية التعامل السليم مع الطفل البدين.
- ركزي على طعامه الصحي أكثر من السعرات الحرارية.




- تجنبي إحراجه بموضوع الوزن، وقللي من الوقت الذي يقضيه في مشاهدة التليفزيون أو استعمال الأجهزة الإلكترونية، مع إبدال تلك الأنشطة بأنشطة حركية.
- شاركيه أنت ووالده في أنشطته الرياضية وطعامه الصحي.
- لا تلقي السبب في سمنته على عاتق الجينات الوراثية فقط، فبرغم أنها تلعب دورًا أساسيًّا في إصابة الطفل بالسمنة، إلا أن معظم الحالات ترجع إلى عادات غذائية غير صحية، إلى جانب قلة مستويات النشاط.
- أبدلي المايونيز بطحينة الحمص، ومخفوقات الفاكهة بدلاً من مخفوقات الحليب.
- أكثري من استهلاك طفلك للبروتين والألياف للتخلص من الدهون والسموم المعوية ومنع المشكلات الهضمية.
- استبعدي المواد السكرية المسببة لزيادة وزنه مثل: الحلويات، والشوكولا.
- قدمي له الوجبات الرئيسية في مواعيدها، واحرصي على أن يتخللها أطعمة خفيفة.
- احذري الأطعمة قليلة الدهون أو «الدايت»، فهي مليئة بالسكر وغيره من المضافات الضارة، وفقيرة في العناصر الغذائية الأساسية.
- قللي منتجات الألبان من نظام طفلك الغذائي، وامنعي الأطعمة الرديئة والسريعة، ولا تقدمي الأطعمة المقلية أو المقرمشة التي تعمل على زيادة تخزين الدهون.
- اختاري من ينوب عنك في رعاية أطفالك أثناء فترة غيابك عن المنزل، بحيث يكون على دراية بما يقدمه لهم من طعام صحي.
- إذا كان طفلك يعاني من نقص تقدير الذات، فإنه يكون أكثر قابلية للإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية، فعززززززززززززي احترامه لنفسه.
- امنحيه الثقة للاختيار، فهذا يجعله يتخذ القرارات السليمة تلقائيًّا عندما يكون خارج المنزل.
- قدمي له الهدايا المتعلقة بالألعاب الرياضية أو الأنشطة البدنية الأخرى بدلاً من أسطوانات الفيديو الرقمية أو ألعاب الكمبيوتر.
- في حال فشل كل المحاولات السابقة استشيري طبيب أطفال، فقد يتعلق الأمر بانخفاض نشاط الغدة الدرقية أو المشكلات الهرمونية الأخرى.


إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#2

افتراضي رد: طفلك البدين كيف يفقد وزنه؟

مشكووووووووره
إظهار التوقيع
توقيع : مغروره لكن معزوره
#3

افتراضي رد: طفلك البدين كيف يفقد وزنه؟

يتصفح الموضوع حالياً : 6 (1 عدلات و 5 زائرة)

إظهار التوقيع
توقيع : مغروره لكن معزوره
#4

افتراضي رد: طفلك البدين كيف يفقد وزنه؟

بارك الله لكىولكنى ام وجربت طرق كثيرة
واكثرهم نتيجة هى تقسيم الاكل على فترات
لانها تعودت على الاكل الكثير فاصبحت اعطيها كمية قليلة
كانت تقول انا لسه جعانة اقولها كمان شوية وبعد ساعة اعطيها برتقالة وهكذا والنتيجة سريعة
#5

افتراضي رد: طفلك البدين كيف يفقد وزنه؟

منورين
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
بدء الطعام لطفلك الرضيع اوزاريس العناية بالطفل
تغذية طفلك ملف هام لكل ام شوشو السكرة العناية بالطفل
مراحل تطور الطفل: المشي ، كيف تساعدين طفلك على تعلم المشي ، مراحل مشي الطفل نَقاء الرُّوح العناية بالطفل
طفلتي تعاني من المغص الحاد ماذا افعل لولو حبيب روحي العناية بالطفل
لماذا يبكي الأطفال؟7 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته(1) الملكة نفرتيتي العناية بالطفل


الساعة الآن 06:17 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل