أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

> اكلات للرجيم واطباق صحية

"البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=124439
2384 10
#1

129864 "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

المقادير:
-كوب من الطحين
-كوب من الكورن فليكس العادي
-4/1 كوب كاكاو قليل الدسم
-4/1 كوب سكر
-2/1 كوب ماء
-4 ملاعق كبيرة من حليب البودرة القليل الدسم
-ملعقة صغيرة من البايكينغ باودر
-بياض 3 بيضات
-ملعقة صغيرة فانيلا
طريقة التحضير:
1- يُحمى الفرن.
2- يخفق بياض البيض والفانيليا في وعاء كبير ثم يضاف إليهما باقي المقادير وتخفق كلها.
3- يوضع المزيج في صينية بعد رشّها بالزيت ويخبز بدرجة حرارة 180 لمدة نصف ساعة.
4- تترك البراونيز لتبرد ثم تقطع إلى مكعّبات.
الكمية توازي 12 قطعة.
الحصة الواحدة:
الوحدات الحرارية: 105.7
الدهنيات: 0.3 غرام
الكولسترول: 0.17 ملغ
البروتين: 2.62 غرامات
النشويات: 21.3 غراماً




الألياف : 0.87 غرام


إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#2

افتراضي رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
#3

افتراضي رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : الهام على
#4

افتراضي رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

نورتم موضوعي
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#5

افتراضي رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

يسلمووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
#6

افتراضي رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

مشكوره
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
#7

افتراضي رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

نورتم موضوعي
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#8

افتراضي رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

تسلمي يا جميله
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
#9

افتراضي رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

نورتي ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#10

افتراضي رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#11

130003 رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ

رد: "البراوني" مع "الكورن فليكس" لحميتكِ
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة



الساعة الآن 04:36 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل