أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129864 نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية




يجب علي الأمهات إتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية بعد الولادة ولكن تعاني الكثير من الأمهات الجدد من عدم قدرتهن على الرضاعة الطبيعية، نتيجة لنقص كمية الحليب، ويحدث ذلك نتيجة لعدم إتباع نظام غذائي متوازن.

لذلك يجب عليك إتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية بعد الولادة


- لا تتناولي سعرات حرارية أقل من 1800 في اليوم لأن ذلك يساعد على زيادة مخاطر إنقاص الحليب.





- لا تتخطي أي وجبة من وجبات الطعام ,عليك تناول جميع الوجبات بشكل منتظم مع تناول الكثير من الفواكه والخضروات بين الوجبات. عليك شرب الكثير من السوائل فهي تساعد على إدرار اللبن.

-لا تتناولي الكثير من السمن أو الزبد في وجباتك. تناولي الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتك اليومية.

عليك الاهتمام بتناول كمية الكالسيوم المناسبة في وجباتك اليومية لأن معدن الكالسيوم يساعد على بناء عظام الطفل.

يجب عليك أيضا خفض تناول السكر والشاي والقهوة.



#2

افتراضي رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

الف شكر حبيبتى
#3

افتراضي رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#4

افتراضي رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

جزاك الله خيرا
#5

افتراضي رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

جزاكي الله خيرا
#6

افتراضي رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

مفيد
#7

افتراضي رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

مفيد جدا
#8

افتراضي رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

مفيد جددا
#9

افتراضي رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#10

S030 رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

رائع
#11

افتراضي رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

دمتم
#12

افتراضي رد: نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية

انرتم


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نظام غذائي للتخسيس السريع في أسبوع فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
العناية بالطفل حديث الولادة - الرضاعة الطبيعية للجنة اسعى❤ العناية بالطفل
hطفاء الحريق بالماء نظام اطفاء الحريق بالمرشات طلمبات حريق نظام اطفاء الحريق co2 نظام reham.united سوق عدلات النسائي العام
سر الرضاعة الطبيعية sweet angel العناية بالطفل
الرضاعه الطبيعية,13 فائدة للرضاعة الطبيعية للمرأة الملكة نفرتيتي مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 04:14 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل