أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن

فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن





فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن
فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن
فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن
- الفواكهه من اهم مصادر فيتامين C :
الفاكهه من اهم المصادر الغذائية التى تمد الجسم بفيتامين c الذى يساعد فى بناء المناعة وتقويتها مما يسهم في منح القدرة على انقاص الوزن دون التعرض للعديد من المشكلات الصحية التى قد تعترض الجسم نتيجة التقليل من كمية الاطعمة او ممارسة الرياضة كانخفاض مستويات الطاقة فى الجسم مثلاوالشعور بالتعب والارهاق ، وذلك نتيجة لأحتواء الفواكهه على مضدات الأكسدة التى تساهم فى الوقاية من العديد من الامراض او التخفيف من حدتها كأمراض السرطان والقلب وكذلك تساهم فى انقاص الوزن فتناول الفاكهة وخاصة الحمضية كالبرتقال والجريب فروت يمنح الجسم مضادات الاكسدة اللازمة له .


فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن
2- الفواكهه علاج لبعض الامراض :
عند اتباع نظام غذائى لتقليل الوزن من الممكن التعرض للعديد من المشكلات الصحية كنتيجة طبيعية لنقص العديد من العناصر الغذائية التى تعزززززززززززز طاقة الجسم وتقويته لذلك ينصح بتناول الفاكهة كبديل لهذه العناصر الغذائية الهامة وكعلاج ايضا للعديد من الامراض التى قد تصيب الجسم فالفواكهه لها خصائص علاجية متعددة من اهم هذه الخصائص ان الفواكهه من اهم مضادات الالتهابات وتساعد على تخفيف الالم والقدرة على الحد من مخاطر الاصابة بالسرطان .

فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن

3- الفواكهه منخفضة السعرات الحرارية :
الفواكهه من الاطعمة منخفضة السعرات الحرارية اى لا تسهم ابدا فى زيادة الوزن لذا يجب الحرص على تناول الفواكهة وادراجها ضمن النظام الغذائى المعد من اجل انقاص الوزن من خلال استبدال العادات الغذائية السلبية كتناول الأطعمة السريعة بأكل الفواكهة الشهية اللذيذة , مما يساهم بصورة فعالة فى القضاء على الوزن الزائد وانقاص الوزن دون التعرض لمشكلات صحية.

فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن

4 - الفواكهة وترطيب الجسم :
اتباع نظام غذائى قد يعنى دوما انخفاض كمية الاطعمة المتناولة بجانب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والتى تساهم فى انقاص الوزن مما يصيب الشخص دوما بالشعور بالعطش وجفاف الحلق ويجعله يلجاء لشرب العديد من المشروبات الغازية عالية السعرات الحراية التى لاتساعد على انقاص الوزن، لذا ينصح عند البدء فى ممارسة التمارين الرياضية الحرص على ان تحل عصائر الفواكهة الطازجة و الطبيعية محل المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية ،فالفاكهه تمنح الجسم الترطيب الداخلى و هى مصدر جيد من مصادر الفيتامينات والمعادن التى تساعد على انقاص الوزن بفاعلية وامان وسرعة .


فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن
5- الفواكهة وقدرتها فى القضاء على الملل من الريجيم:
"النظام الغذائى يسبب الملل الغذائى"حجة من اهم الحجججججججججججج التى يتداولها العديد من الاشخاص المحبيين للطعام و الراغبيين فى انقاص الوزن فى ذات الوقت فالنظام الغذائى بالنسبة لهم لا يحتوى الا على الخضروات المسلوقة والاطعمة قليلة الدسم ،لذا ننصح هؤلاء الاشخاص الراغبين فى انقاص الوزن بالحرص دوما على ادراج الفواكهة الطبيعية ضمن النظام الغذائى فتناول انواع الفواكهه المتعددة والتغيير دوما بين الانواع لم يصيبهم بالممل الغذائى بل سوف يممد الجسم بالطاقة اللازمة ويسهم بفاعلية فى انقاص الوزن.


فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن



إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#2

افتراضي رد: فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن

مشكوووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
#3

افتراضي رد: فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن

شكراااااا
إظهار التوقيع
توقيع : اسيرة الحب
#4

افتراضي رد: فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن

مشكوووووووووووره
#5

افتراضي رد: فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن

موضوع مهم ومفيد فعلااا
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
خفض الوزن اسئله هاه عن الوزن والحميه الغذائيه سؤال وجواب لزياده وتقليل الوزن هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
اهم الصائح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة والماء الزائد mycat طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسئلة وأجوبة عن خفض الوزن اماني 2011 تجارب الاعضاء الشخصية


الساعة الآن 08:22 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل