أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي لمرضي النقرس رجيم خاص - الاكلات الواجب تجنبها لمرض النقرس - ونصائح للاكلات ا

الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة عضو الجمعية الأمريكية للسمة يقول لابد وأن نشير إلى أن هناك بعض القواعد الغذائية الهامة التى يجب أن يلتزم بها مريض
النقرس وهى:
الامتناع عن تناول الطعام "التيك أواى" نهائيا وتجنب تناول اللحم الأحمر والطيور ذات اللحوم الحمراء مثل البط والأوز والحمام وتجنب الجمبرى والتقليل من شرب الشاى والقهوة والمياه الغازية وخاصة الكولا، كما يفضل عدم تناول الحمضيات بكثرة مثل الليمون والبرتقال واليوسفى، كما يفضل عدم تناول العيش السن الذى يحتوى على الردة ويمكن تناول العيش البلدى بعد نفض الردة منه.



أما الأطعمة التى يمكن تناولها فهى
الدجاج والسمك البلطى والمكاريل والحبوب الكاملة مثل البليلة والشوفان والفلفل الرومى الملون وزيت الزيتون والخضار مثل الشبت والبقدونس، كما يفضل الإكثار من تناول مغلى البقدونس على الريق يوميا ومن الممكن أن نضيف إليه مغلى الشعير، لأنه يعمل كمدر جيد للبول والذى يعتبر من الأمور الهامة




لمرضى النقرس الحرص على تناول مدرات البول. أما بالنسبة للنظام الغذائى الذى ينصح باتباعه فيكون كالتالى: الإفطار نصف رغيف عيش منزوع الردة جبنة قريش مضاف إليها زعتر وحبة البركة وملعقة زيت زيتون أو بيضة مسلوقة ويفضل عدم تناول أكثر من 3 بيضات أسبوعيا حتى لا ترفع نسبة الكوليسترول فى الدم مع الحرص على تناول بقدونس بكمية كبيرة بجانب الطعام وشرب كوب من الشمر المغلى الغداء، ويكون أى من الاختيارات التالية
1_بلطى مشوى أو 200 جرام مكاريل مشوى أو200جرام سلمون مشوى
2- نصف فرخة مسلوقة أو مشوية
3- مرة واحدة فى الأسبوع لحوم حمراء مسلوقة أو مشوية وأى من هذه الاختيارات يمكن تناولها مع 4 ملاعق أرز أو 5 ملاعق مكرونة أو نصف رغيف عيش بلدى طبق سلطة مكون من بقدونس وفلفل ملون شبت كرفس بصل ثوم مضاف إليها ملعقة زيت زيتون وخل تفاح ويفضل التقليل من الطماطم المضافة للسلطة أو عدم إضافتها، إن أمكن.


منقول


#2

افتراضي رد: لمرضي النقرس رجيم خاص - الاكلات الواجب تجنبها لمرض النقرس - ونصائح للاكلات

مأراوع قلمك حين يصول ويجول

بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..

تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..

دائمآانتي متألقه
إظهار التوقيع
توقيع : بحبكm
#3

افتراضي رد: لمرضي النقرس رجيم خاص - الاكلات الواجب تجنبها لمرض النقرس - ونصائح للاكلات

نورتينى يا قمر
#4

افتراضي رد: لمرضي النقرس رجيم خاص - الاكلات الواجب تجنبها لمرض النقرس - ونصائح للاكلات

شكراااااا لك غاليتى
تسلم ايدك
رد: لمرضي النقرس رجيم خاص - الاكلات الواجب تجنبها لمرض النقرس - ونصائح للاكلات

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم النسكافيه لمدة خمسة أيام وفوائده وأضراره ونصائح عند اتباعه ام مالك وميرنا اكلات للرجيم واطباق صحية
مرض النقرس Ana Miro العيادة الطبية
النظام الغذائي لمرضي النقرس مايا علي العيادة الطبية
نصائح لمرضي النقرس ....هااااااام!!! مايا علي الطب البديل


الساعة الآن 04:40 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل