يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بيكم اعضاء منتدانا الحبيب عدلات
فيه منكم يعرفنى وفيه منكم مايعرفنيش
بس انا حابه احكى قصتى مع زيادة الوزن باختصار
للى مايعرفنيش
انا صاحبة جروب ((حاااالفين لنمحى المستحيل))
انا بدايتى كانت بوزن 89ك واتبعت ريجيم مع الدكتور بهاء ناجى وخسيت لحد 75ونص ولظروف انى فى بلد تانيه عن الدكتور ماقدرتش اتابع معاه لحد الوزن المطلوب اللى هو 70ك طبعا زيت اتنين كيلو ونص وبقيت 78ك وقولت نعمه وفضلت مثبته عليهم وكنت بحاول اوصل مع نفسى لحلمى اللى هو 70 وعملت الجروب وكان معايا بنات زى العسل بس للاسف كانت ظروفنا مخليانا مش بندحل باستمرار بس الحلم مش قادره انساه وروحت لدكتور احمد دياب وهو دكتور كويس بس كان كميات الاكل قليله بالنسبه لى لانى اتعودت على الاكل اللى بيديهونى بهاء ناجى وبردوا مقدرتش امشى عليه
طبعا انا غايبه عن المنتدى بقالى كتير بس رجعت تانى ومقرره انى اعمل ريجيم واخس ال7ك دول قبل رمضان وان شاء الله استمر واقدر انزلهم
انا عامله يوميات خاصه بيه ومش طالبه من حد انه يدخل معايا انا بس طالبه منكم انكم تشجعونى بالله عليكم عشان اقدر استمر وهنزل فى اليوميات كل حاجه انا بعملها وباكلها بالصور عشان اتشجع وكمان عشان تبقى اليوميات ديه حافز لكل واحده حابه انها تخس ومش عندها عزيمه ربنا يكرمنا جميعااااااااا
انا هقسم وزنى على مراحل يعنى انا هدفى اخس فى الاسبوع 2ك
وزنى الحالى85.2 وده اللى انتم هتشوفوه دلوقتى بالصور
وطولى :172سم
وده ميزانى بالصور
تابعونى وارجو التشجيع والدعاء لى ولكم المثل ان شاء الله
اهلا بيكم اعضاء منتدانا الحبيب عدلات
فيه منكم يعرفنى وفيه منكم مايعرفنيش
بس انا حابه احكى قصتى مع زيادة الوزن باختصار
للى مايعرفنيش
انا صاحبة جروب ((حاااالفين لنمحى المستحيل))
انا بدايتى كانت بوزن 89ك واتبعت ريجيم مع الدكتور بهاء ناجى وخسيت لحد 75ونص ولظروف انى فى بلد تانيه عن الدكتور ماقدرتش اتابع معاه لحد الوزن المطلوب اللى هو 70ك طبعا زيت اتنين كيلو ونص وبقيت 78ك وقولت نعمه وفضلت مثبته عليهم وكنت بحاول اوصل مع نفسى لحلمى اللى هو 70 وعملت الجروب وكان معايا بنات زى العسل بس للاسف كانت ظروفنا مخليانا مش بندحل باستمرار بس الحلم مش قادره انساه وروحت لدكتور احمد دياب وهو دكتور كويس بس كان كميات الاكل قليله بالنسبه لى لانى اتعودت على الاكل اللى بيديهونى بهاء ناجى وبردوا مقدرتش امشى عليه
طبعا انا غايبه عن المنتدى بقالى كتير بس رجعت تانى ومقرره انى اعمل ريجيم واخس ال7ك دول قبل رمضان وان شاء الله استمر واقدر انزلهم
انا عامله يوميات خاصه بيه ومش طالبه من حد انه يدخل معايا انا بس طالبه منكم انكم تشجعونى بالله عليكم عشان اقدر استمر وهنزل فى اليوميات كل حاجه انا بعملها وباكلها بالصور عشان اتشجع وكمان عشان تبقى اليوميات ديه حافز لكل واحده حابه انها تخس ومش عندها عزيمه ربنا يكرمنا جميعااااااااا
انا هقسم وزنى على مراحل يعنى انا هدفى اخس فى الاسبوع 2ك
وزنى الحالى85.2 وده اللى انتم هتشوفوه دلوقتى بالصور
وطولى :172سم
وده ميزانى بالصور
تابعونى وارجو التشجيع والدعاء لى ولكم المثل ان شاء الله
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : حفيدة عائشة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
يومى الاول الثلاثاء 11-6
الافطار:كوب شاى بلبن خالى الدسم بدون سكر+ربع رغيف بمعلقه جبنه بيضاء+شرائح خيار
الغذاء:اربع معالق رز+سمك بدون زيت+شرائح خيار
سناك: بطيخ
والعشاء ان شاء الله هيكون زى الفطار
وشربت لغاية دلوقتى 8اكواب ماء وان شاء الله هحاول قبل ماانام اكون خلصت 12كوب
الافطار:كوب شاى بلبن خالى الدسم بدون سكر+ربع رغيف بمعلقه جبنه بيضاء+شرائح خيار
الغذاء:اربع معالق رز+سمك بدون زيت+شرائح خيار
سناك: بطيخ
والعشاء ان شاء الله هيكون زى الفطار
وشربت لغاية دلوقتى 8اكواب ماء وان شاء الله هحاول قبل ماانام اكون خلصت 12كوب
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
اليوم الثانى الاربعاء 12-6
الافطار:2م فول بدون زيت +ربع رغيف+علبة عصير بيور تفاح
الغذاء:ربع فرخه+7معالق مكرونه+شريحة بطاطس
سناك:طبق بطيخ
العشاء ان شاء الله 2خوخ+تفاحه
الافطار:2م فول بدون زيت +ربع رغيف+علبة عصير بيور تفاح
الغذاء:ربع فرخه+7معالق مكرونه+شريحة بطاطس
سناك:طبق بطيخ
العشاء ان شاء الله 2خوخ+تفاحه
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
النهارده اليوم ال11
الجمعه 21-6
طبعا انا بستعين بصور من النت لان الفلاشه بايظه
الافطار:كوب شاى بلبن خالى الدسم وبدون سكر
+نص رغيف بلدى
+شريحة فلمنك بخياره
الجمعه 21-6
طبعا انا بستعين بصور من النت لان الفلاشه بايظه
الافطار:كوب شاى بلبن خالى الدسم وبدون سكر
+نص رغيف بلدى
+شريحة فلمنك بخياره
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : hanaa lattar
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
وهجدد بيناتى
اليوم 22-12-2013
الاسم: ام طافى
السن: للاسف 30وكلها شهرين وابقى 31
الطول:172سم
الوزن:86ك
يعنى باختصار تلاجة ايديال ماشيه فى الشقه طول بعرض
اليوم 22-12-2013
الاسم: ام طافى
السن: للاسف 30وكلها شهرين وابقى 31
الطول:172سم
الوزن:86ك
يعنى باختصار تلاجة ايديال ماشيه فى الشقه طول بعرض
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
تقرير يوم 24-12
يوم الثلاثاء
الافطار:واحدة قرص بالشمر والينسون +كوب شاى بلبن خالى الدسم
[IMG]https://food.***- ***- *.com/photos/3458.jpg[/IMG]
وبس كده بقيت اليوم يادوب دوقت الاكل وانا بعمله عشان اضبط الملح
و
يوم الثلاثاء
الافطار:واحدة قرص بالشمر والينسون +كوب شاى بلبن خالى الدسم
[IMG]https://food.***- ***- *.com/photos/3458.jpg[/IMG]
وبس كده بقيت اليوم يادوب دوقت الاكل وانا بعمله عشان اضبط الملح
و
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : صفر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: يومياتى المصوره مع الريجيم وتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الرجيم بأنواعه المختلفه,الرجيم هل هو ضار علي الجسم,فوائد الريجيم وأضراره | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم | قمر قمورة | الرجيم والرشاقة | ||
| أضرار الريجيم الكيميائي | مايا علي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 12:23 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع