زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول
زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول
زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول
زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول
يحتوى زيت الزيتون على مضادات الالتهابات وتشمل مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة، وهذه تقلل المركبات المسببة للالتهابات.
ووفق ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية فإن زيت الزيتون يحوى فيتامين د (D) وهـ (E) وك (K) وهى ذوابة فى الدهون، وكذلك بيتاكاوتين والذى يتحول إلى فيتامين أ (A).
وتحتوى ملعقة أكل مليئة بزيت الزيتون على 1-2 ملجم وهى تمثل 10-20% من الجرعة المطلوبة من فيتامين هـ (E) ويخزن فيتامين هـ (E) فى الجسم لفترة طويلة فى الدهون داخل الجسم وفى الكبد.
وهو غنى أيضاً بفيتامين ك (K) والمتواجد عادة فى الأوراق الخضراء، حيث يوجد فى مادة الكلورفيل الموجودة فى زيت الزيتون، وفيتامين ك (K) يساعد على تجلط الدم ويساعد الجسم على الاستفادة من الكالسيوم مما يعطى عظام قوية.
ويعتبر البولى فينول فى زيت الزيتون أحد أهم مضادات الأكسدة، وهو يساعد على عدم تكون الدهون والكوليسترول فى المعدة والأمعاء مما يساعد على تكون أنزيمات تكسير الدهون فى البنكرياس.
زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول
زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول
يحتوى زيت الزيتون على مضادات الالتهابات وتشمل مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة، وهذه تقلل المركبات المسببة للالتهابات.
ووفق ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية فإن زيت الزيتون يحوى فيتامين د (D) وهـ (E) وك (K) وهى ذوابة فى الدهون، وكذلك بيتاكاوتين والذى يتحول إلى فيتامين أ (A).
وتحتوى ملعقة أكل مليئة بزيت الزيتون على 1-2 ملجم وهى تمثل 10-20% من الجرعة المطلوبة من فيتامين هـ (E) ويخزن فيتامين هـ (E) فى الجسم لفترة طويلة فى الدهون داخل الجسم وفى الكبد.
وهو غنى أيضاً بفيتامين ك (K) والمتواجد عادة فى الأوراق الخضراء، حيث يوجد فى مادة الكلورفيل الموجودة فى زيت الزيتون، وفيتامين ك (K) يساعد على تجلط الدم ويساعد الجسم على الاستفادة من الكالسيوم مما يعطى عظام قوية.
ويعتبر البولى فينول فى زيت الزيتون أحد أهم مضادات الأكسدة، وهو يساعد على عدم تكون الدهون والكوليسترول فى المعدة والأمعاء مما يساعد على تكون أنزيمات تكسير الدهون فى البنكرياس.
إظهار التوقيع
توقيع : همس بلا لمس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول
رد: زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول
رد: زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول
إظهار التوقيع
توقيع : همس بلا لمس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| زيت الزيتون .. أسرار وإعجاز | وغارت الحوراء | الاعجاز العلمي | ||
| أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024 / نصائح مفيده للرجيم / تخسيس | كيوت متل التوت | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024/ خسى من غير ما تحسى2024 | دوما لك الحمد | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| فوائد زيت الزيتون للشعر و للبشرة عجيب جدا | ام نونا | الطب البديل | ||
| المواد الحارقة للسعرات الحرارية | nosa_moon | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 03:31 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع