أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

5 98 ما هو السيلينيوم وماهوي فوائده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


السيلينيوم هو عنصر التتبع التي يتم العثور عليها في الفواكه والخضروات المختلفة التي نستهلكها، وهدفها الرئيسي في جسم الإنسان هو أن يكون بمثابة المضادة للأكسدة. العديد من المكملات المعدنية التي تباع في الصيدليات، وأوصى بها الأطباء أيضا أن تحمل قدرا من السيلينيوم في نفوسهم، وهذا بسبب وجودها في جسم الإنسان، أمر حيوي وضروري. العديد من الخبراء يدعون أيضا أن السيلينيوم مفيد جدا للالقتال من أمراض القلب المختلفة، وذلك حتى يعطي الجسم القدرة على محاربة السرطان. جنبا إلى جنب مع كونها مضادة للأكسدة، السيلينيوم هو أيضا وكيل الذي ينظم عملية التمثيل الغذائي لدينا، وأنشطة الغدة الدرقية كذلك.

الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم

تم العثور على عادة السيلينيوم في التربة، لذلك الناس الذين يقيمون في المناطق ذات التربة مثل وتستهلك الكثير من الأغذية النباتية على أساس الحصول على اكبر قدر من السيلينيوم في الجسم. أكل لحوم الحيوانات والأسماك هو أيضا وسيلة جيدة للحصول على كمية كافية من هذا العنصر في الجسم.

المصادر الغذائية الأكثر شيوعا التي تحتوي على السيلينيوم هي على النحو التالي.

* الهليون

* المكسرات البرازيل

* المحار

* البيض الأبيض

* السمك

* الحمل

* الفطر

* سباغيتي

* السبانخ

* التونة

* نخالة القمح

الناس الذين يعيشون في المناطق التي تكون فيها التربة غنية السلينيوم عموما للتعامل مع الحالات الطبية أقل من سرطان الغدة الدرقية والمشاكل ذات الصلة. يمكن أن نقص السيلينيوم في الجسم تسبب بعض الأضرار الجسيمة، وسوف تناقش هذه قليلا في وقت لاحق.

خصائص السيلينيوم

كونه مضاد للأكسدة، فإن أول شيء يفعله هو أن السيلينيوم تعزيز الجهاز المناعي للجسم البشري. ثانيا، السيلينيوم تحارب آثار الجذور الحرة في الجسم، ويمنعها من القيام ضرر لا يمكن التنبؤ به داخل الجسم. نحن بحاجة إلى الأوكسجين للبقاء على قيد الحياة، ولكن عندما يتم حرق هذه الأوكسجين داخل الجسم يطلق سراح بعض الجهات المعروفة باسم الجذور الحرة، وهذه يمكن السفر في جميع أنحاء الجسم مما تسبب في الداخل فسادا. من أجل مكافحة مثل هذه المواد، والمعادن المختلفة مثل السيلينيوم (وغيره من مضادات الأكسدة) ضرورية. جنبا إلى جنب مع هذه الخاصية، وهناك عدة حقائق أكثر حول السيلينيوم التي يجب أن تقرأ عن ذلك أن تعلمون جيدا للصورة بأكملها.

مع هذا، السيلينيوم يساعد أيضا الجلوتاثيون، والتي هي مضادة للأكسدة الأولية في جسم الإنسان، في تحقيق هدفها من دون أي مشاكل. ويتم تفعيل هذا الانزيم خاص بها السيلينيوم، وهذا يساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة وغيرها من الآثار الاكسدة. كما تم العديد من الدراسات التي أجريت وهذه توفر جوابا دقيقا على السؤال ما هو السيلينيوم المستخدمة ل. وفقا لهذه التجارب، تم العثور على العديد من مرضى السرطان تحتوي على مستويات منخفضة السيلينيوم في الجسم، وبالإضافة إلى ذلك، الناس الذين لديهم مستويات عالية من السيلينيوم هم أقل عرضة لأنه يعاني من مرض السرطان في المستقبل.

يمكن للأشخاص الذين يستهلكون مستويات عالية من فيتامين (ج) لديها فرصة أفضل من امتصاص السيلينيوم في الجسم، ومنذ فيتامين (ج) هو العامل الذي يزيد من فرص حدوث ذلك. ولكن اتباع نظام غذائي غني في الأسماك واللحوم وينبغي ضمان الجهاز اللحوم بشكل عام على أن يتم الحفاظ على مستويات السيلينيوم. ويقال أيضا أن 70 ميكروغرام من السيلينيوم الذي يتم استهلاكه على أساس يومي، يجب أن تكون كافية لابقاء الجسم في مستوى صحي. إذا تستهلك معدلات عالية جدا من السيلينيوم (ويقول حوالي 3000 ميكروغرام في اليوم) فلا يمكن أن يؤدي أيضا إلى حالات من التسمم في الجسم.

آثار نقص السيلينيوم

كما سبق ذكره، والسرطان هو وجود خطر حقيقي جدا عند مستويات السيلينيوم منخفضة. يجوز للسرطانات التالية اظهار وجهها القبيح في حالة وجود نقص.

* سرطان المثانة

* سرطان القولون

* سرطان الرئة

* سرطان المبيض

* سرطان البنكرياس

* سرطان البروستاتا

* سرطان المستقيم

* سرطان الجلد

كل من هذه السرطانات لديهم أعراض الخاصة بها، وإظهار أنفسهم بطريقتهم الخاصة، والحفاظ على ذلك على مستوى صحي من السيلينيوم هو واحد فقط من الاحتياطات الكثيرة التي يجب علينا أن نأخذ إلزاميا. قد الغدة الدرقية لديك أيضا إبطاء بشكل كبير مع نقص السيلينيوم، لذلك تحتاج إلى رعاية هذا كذلك. الكلى والكبد وحيث تم العثور على أكثر من السيلينيوم في الجسم، لذلك يتأثر أيضا عملية الأيض. وبالتالي، قد يؤدي أيضا السيلينيوم المنخفض في معدل الأيض بطيئة، الأمر الذي يؤدي إلى الخمول، التعب والإرهاق. تشير الدراسات إلى أن السيلينيوم يتحكم أيضا مستويات الكولسترول في الجسم، وكميات جيدة جدا من انها ستضمن أيضا أن واحدا لا يعاني من أمراض القلب والاضطرابات ذات الصلة.

وهناك ثلاثة من الأمراض الرئيسية الأخرى التي ترتبط أيضا مع عدم وجود السيلينيوم في الجسم، وهذه هي كما يلي.

* كاشين بيك الأمراض - وهذا يؤدي إلى اعتلال مفصلي عظمي في البالغين والأطفال.

* Keshan المرض - وهذا يصيب الأطفال ويؤدي إلى تضخم القلب ومضاعفات أخرى.

* القماءة الوذمة المخاطية المتوطنة - اضطراب أن يؤدي إلى التخلف العقلي.

ولكل هذه الأسباب، من المهم جدا أن النساء الحوامل والأطفال الحصول على كميات كافية من السيلينيوم في نظامهم الغذائي. لافتا أيضا أن الرجال في حاجة الى ذلك اثر المعدنية بشكل مكثف أكثر من النساء. إذا كان كل هذا لم يكن كافيا لأحد للحصول على قناعة حول أهمية السيلينيوم، ينبغي للمرء أن نعلم أيضا أنه يمكن أيضا من الآثار الضارة لل، والزئبق والزرنيخ، والرصاص والكادميوم يمكن تجنبها وذلك بمساعدة من السيلينيوم.






شكرا


إظهار التوقيع
توقيع : هبة هيثم
#2

افتراضي رد: ما هو السيلينيوم وماهوي فوائده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تسلم الأيادي
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#3

افتراضي رد: ما هو السيلينيوم وماهوي فوائده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يسلموووووو
إظهار التوقيع
توقيع : شيموو
#4

افتراضي رد: ما هو السيلينيوم وماهوي فوائده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مشكووووووووووره ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
#5

افتراضي رد: ما هو السيلينيوم وماهوي فوائده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رد: ما هو السيلينيوم وماهوي فوائده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
إظهار التوقيع
توقيع : فاطمة سعيد
#6

افتراضي رد: ما هو السيلينيوم وماهوي فوائده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الف شكر حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أقراص السلينيوم Selenium,ماهو السلينيوم, أهمية السلينيوم مايا علي العيادة الطبية
السيلينيوم: حليف حقيقي في مواجهة الأمراض الخطرة sηfoorћ♪'  الطب البديل
ماده السيلينيوم وفوائدها miro 2014 الرجيم والرشاقة


الساعة الآن 01:32 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل