أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

14 هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟

هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟


ينصح بتناول أقراص الحديد بعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل أي بعد إتمام الشهر الثالث من الحمل. وتساعد أقراص الحديد في منع الإصابة بنقص الحديد أو الأنيميا (فقر الدم) وهو أمر شائع الحدوث في الحمل. أنت ما زلت بحاجة إلى تناول أقراص الحديد أثناء رمضان، إلا أنك قد تفضلين تناولها بعد الإفطار. قد تجد بعض السيدات أن أقراص الحديد تتسبب في إصابتهن بالإمساك. اشربي الكثير من الماء لتجنب الإصابة بالإمساك، واقرئي المزيد عن الأساليب المختلفة لعلاجه.

تأكدي أيضاً من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل:

• اللحوم الحمراء
• الطيور والدواجن (الدجاج أو الفراخ)
• الأسماك الغنية بالزيوت
• الخضروات الورقية ذات الأوراق الخضراء
• الفواكة المجففة.





كما يعزززززززززززز فيتامين ج أو سي امتصاص الحديد، لذا تناولي الخضروات والفواكة الطازجة والعصائر.


منقووووول

هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟



إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#2

افتراضي رد: هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟

مشكورررة
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#3

افتراضي رد: هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟

تسلمي

إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
#4

افتراضي رد: هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟

مشكوووووووووره ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
#5

افتراضي رد: هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟

رد: هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟
إظهار التوقيع
توقيع : ام عشتار
#6

افتراضي رد: هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟

نورتوني
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#7

افتراضي رد: هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟

شكرا يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#8

افتراضي رد: هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟

نورتوني
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#9

افتراضي رد: هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟

رد: هل يجب الاستمرار في تناول أقراص الحديد أثناء صيامي وأنا حامل؟
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
100 نصيحة في الصحة والرشاقة انا دلوعة اوووى الرجيم والرشاقة
اسباب الافراط في تناول الطعام نجمة منورة العيادة الطبية
وأنزلنا الحديد فيه بأس شديد ( اعجاز القرآن الكريم ) ضــي القمــر الاعجاز العلمي
نقص الحديد للمراهقات , نقص الحديد فى جسم البنت , نقص التغذية , نظام غذائى صحي للبنات tota 7adota فتيات تحت العشرين
تناول الطعام ببطء وسيلة لإنقاص وزن الجسم اسيرة 67 طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 11:36 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل