أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

اليك نصائح سهلة وعملية للحفاظ على نظافة وإنتعاش رائحة الفم.
تنظيف اللسان والأسنان والفم
إثنين من المصادر الرئيسية لرائحة الفم الكريهة هي البكتيريا وجزيئات الطعام المتحللة. هناك المئات من الأركان والزوايا المظلمة فى فمك حيث تستقر وتختبئ هذه القطع الدخيلة من "العفن." تنظيف الأسنان بالفرشاة ليس كافياً.
● تنظيف اللسان. لسانك مثل السجاد الأشعث حيث أن كل أنواع الأشياء يمكن أن تختفى بداخله وتبعث رائحة كريهة فى الفم. إستخدمى فرشاة الأسنان، أو حافة ملعقة، أو فرشاة نظافة اللسان ل"كشط" لسانك. سوف تحتاجين إلى تنظيف اللسان بأكمله، بما في ذلك الجزء القريب من اللوزتين.
● إستخدام غسول الفم. غسول الفم يساعد على إبقاء فمك رطب ويساعد على منع رائحة الفم الكريهة.

حافظى على فمك رطباً
الفم الجاف هو فم كريه الرائحة. هذا هو السبب فى أن رائحة الفم تكون فى أسوأ حالاتها فى الصباح. فمك ينتج لعاب أقل أثناء النوم. اللعاب هو العدو الأول لرائحة الفم الكريهة ليس فقط لأنه يغسل البكتيريا وجزيئات الطعام بعيداً عن الفم، ولكن لأنه يحتوى أيضاً على مطهر وإنزيمات تقتل البكتيري الضارة.
● اللبان. مضغ اللبان يحفز إنتاج اللعاب، بالإضافة إلى أنه يخفى رائحة الفم بسبب المنكهات. النعناع لا يحفز إنتاج اللعاب.
● شرب الماء. مضمضى الماء بين أسنانك من جانب إلى آخر. الماء لن يزيد من إنتاج اللعاب بالضرورة، لكنه سوف يغسل فمك.
● الأدوية. يمكن أن يكون سبب جفاف الفم هو بعض الأدوية والحالات الطبية. إسألى طبيبك حول تبديل الأدوية، أو معالجة الحالة التى تسبب لكِ جفاف الفم.

تناولى موزة
إذا كنتِ تتبعين نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات، قد يكون لديك "نفس كيتون." عندما يحرق جسمك الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة، فإنه يفرز الكيتون، ويصدر بعض منها للفم. للأسف، الكيتون مادة ذات رائحة سيئة، وبالتالى سوف ينعكس ذلك على رائحة فمك أيضاً. إذا كنتِ تتبعين نظام غذائى صارم يجبرك على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات، حاولى إضافة الوجبات الخفيفة الغنية الكربوهيدرات الصحية إلى طعامك، مثل التفاح أو الموز.


#2

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الاسلام 1
#3

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

تسلمى حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
#4

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

نورتوني يا عدولااااااااااات
#5

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#6

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#7

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

بارك الله فيكى
إظهار التوقيع
توقيع : fatma7072
#8

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#9

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة
إظهار التوقيع
توقيع : قصة شتا
#10

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

تسلمى يقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ಇESRAAಇ
#11

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#12

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#13

افتراضي رد: كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

تسلمين
إظهار التوقيع
توقيع : زهره محمد


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
التخلص من رائحة العرق نهائيا باكثر من طريقة طبيعي طياره بمبي العناية بالجسم
أسباب رائحة الجسم والفم الكريهتين حياه الروح 5 العيادة الطبية
كيف تحافظين على رائحة جميلة لجسمكِ طوال اليوم ؟ سارة سرسور العناية بالجسم
15 طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهه yasmen ali الطب البديل
وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة الأماني الجميلة الطب البديل


الساعة الآن 09:46 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل