أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

منقول احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .

و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :
(اقرأى أيضاً: أنواع الكرش و كيف تتغلبي عليها) ( تمارين وغذاء لشد ترهلات البطن)

1- الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
2- الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
3- المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم . ( اقرأى أيضاً: أطعمة تخلصك من انتفاخ البطن)
4- الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
5- الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .





6- اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .
هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة .


منقول


#2

افتراضي رد: احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة

رد: احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#3

افتراضي رد: احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة

مشكورة ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ريتاج محمود
#4

افتراضي رد: احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة

شكرا يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#5

افتراضي رد: احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة

رد: احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة
إظهار التوقيع
توقيع : الاعلامية لينا
#6

افتراضي رد: احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة

مشكوووووووورة يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#7

افتراضي رد: احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة

يالهوووووووى دة انا باكل لبان طول ما اناقاعدة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الاطعمه الصلبه والطفل متى يمكنك تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك جويريه العناية بالطفل
احصلى على بطن مشدوده خلال فتره قصيره طريقة الحصول على بطن مشدوده سوبر مامى طرق التخسيس وانقاص الوزن
للتخلص من زيادة الوزن وجسم رشيق ولتحصلي عـ بطن وجسم مشدود بحبكm طرق التخسيس وانقاص الوزن
طرق بسيطة للحصول على بطن أملس,ابسط الطرق للحصول على بطن مشدود واملس ام الاء وبيان2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
قوليها 10 مررررررات و بسرعة نجمةk فرفشة عدلات


الساعة الآن 01:12 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل