التوم فوائد التوم اهمية التوم
ما هي فوائد الثوم
يعتبر الثوم من اقدم انواع الثمار في تاريخ البشرية .
ان الفوائد الغذائية العظيمة التي يعطيها الثوم هي بسبب احتوائه عللى نسبة كبيرة من الفسفور المفيد في تغذية خلايا المخ وتنشيط الذاكرة ويحتوي ايضا مادة الكالسيوم المفيدة للعظام وهما مادتان اساسيتان في مقاومة كثير من الأمراض .
في الثوم مادة تسمى ( الآيسين ) وهي المادة الأساسية في تكوينه والتي تسبب الرائحة المعروفة عنه وهذة المادة تكمن وراء الصفات العلاجية النادرة للثوم حيث تعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً فعالاً كالبنسلين والستروتومايسين .
يصبح الثوم مؤذياً وعسير الهضم بالمعدة إذا بدأت العروق الخضراء في الظهور فيه او إذا تحول لونه الى الأصفر .
بتحليل الثوم وجد ان المائة غرام منه تحتوي على :
حوالي 60% من وزنه ماء , وحوالي 25% زيوت طيارة , و6 غرامات بروتين و10 مليغرام دهون وكثير من الأملاح المعدنية مثل الكلسيوم حوالي 30 مليغرام والفسفور حوالي 25 مليغرام 1,5 مليغرام حديد و13 مليغرام فيتامين (c) وكثير من الفيتامينات
مثل (s) و (b) .
ان المائة غرام منة تعطي للجسم حوالي 145 سعراً حرارياً .
ان اكل الثوم ينقي الدم من الدهون ويقتل المكروبات .
ثبت بان الثوم المطبوخ يفقد كثير من خواصه الصحية التي يمتاز بها حيث تتبخر اجزاء كثيرة من مركباته .
مضغ قليل من ورق النعناع او الكمون او الفول الأخضر او حبات من البن المحمص او الهيل او شرب فنجان من القهوة او بعض اوراق البقدونس او تفاحة طازجة بعد اكل الثوم يقضي على رائحة الثوم في الفم .
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التوم فوائد التوم اهمية التوم
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التوم فوائد التوم اهمية التوم
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التوم فوائد التوم اهمية التوم
إظهار التوقيع
توقيع : بحبكm
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التوم فوائد التوم اهمية التوم
رد: التوم فوائد التوم اهمية التوم
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| التوم معلومات عن التوم فؤائد التوم واضراره | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| شوربة التوم يوم من المطبخ التايلاندي,تعلمسي طريقة اعداد شوربة التوم يوم من المطبخ | دوما لك الحمد | شوربات وحساء | ||
| مهروس البصل او مهروس التوم لمنع تساقط الشعر | فتاة بالحياء تجملت | العناية بالشعر | ||
| شوربة التوم يام التايلندية | سماح الطيبة | شوربات وحساء | ||
| تقشير وتفريز التوم وكمان مضاعفة الكمية | ام اروي | استشارات ونصائح مطبخية | ||
الساعة الآن 08:16 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع