فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
1- يساعد في تخفيض ضغط الدم:
فبفضل احماض الاوميجا3 الموجوده فيه يعتبر الجوز من افضل الاطعمه المفيده لصحه القلب والاوعيه الدمويه واثبتت الدراسات الحديثه ان تناول ثمار الجوز يوميا يساعد في خفض ضغط الدم
2- يساعد في خفض نسبه الكوليسترول في الدم:
ويرجع ذلك الي احماض الاوميجا3 والالياف الطبيعيه الموجوده فيه والتي تساعد في خفض نسبه الكوليسترول الضار
3- يساعد في الوقايه من السرطان:
فاثبتت البحوث الحديثه ان للجوز مفعول رائع في الوقايه من الاورام السرطانيه وخصوصا سرطان الثدي والبروستاتا والقولون لاحتوائه علي نسبه عاليه من مضادات الاكسده واحماض الاوميجا3
4- مفيد لصحه الدماغ:
اثبتت البحوث ان احماض الاوميجا 3 الموجوده به تساعد علي تقويه الذاكره وتحسين الاداء الوظيفي للدماغ
5- يمنع تكون الحصوات:
اثبتت البحوث الحديثه ان تناول الجوز بشكل يومي
يقي من حصوات المراره وينصح باضافته كعنصر اساسي في نظامك الغذائي
6- يساعد في الحصول على نوم هادئ:
يحتوي الجوز علي عنصر الميلاتونين الحيوي المسؤل عن النوم المنتظم وينصح بتناول الجوز في اوقات المساء ليساعدك علي نوم هادئ
7- يساعد الجوز في الحفاظ علي صحة العظام:
احد الاحماض الدهنيه الموجوده في الجوز هي alpha linolenic acid والمسؤل عن قوة وصحه العظام, واثبتت البحوث ان تناول الجوز بصفه يوميا يساعد علي خفض الالتهابات ومن ثم عظام قويه وصحيه لانها مرتبطه بصحه العظام
8- يساعد في فقدان الوزن:
فبالرغم من احتواء الجوز علي نسبه عاليه من السعرات الحراريه والاحماض الدهنيه الا انه قد يساعدك في فقدان الوزن والحصول علي الوزن الامثل وذلك لانه غني بالعناصر الغذائيه الاخري كالبروتين والاملاح المعدنيه والفيتامين .
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
رد: فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
رد: فوائد الجوز الصحية ما هى مميزات الجوز لجسم الانسان
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد سحرية لثمرة الجوز الشهية | اماني 2011 | الطب البديل | ||
| بحث طبي عن فوائد الجوز للجسم ، Benefits of bananas body | وغارت الحوراء | الطب البديل | ||
| [فيديو] فوائد اللب السوري لجسم الانسان | Doctora.Nasi7a | اكلات فيديو Youtube | ||
| فوائد الجوز عين الجمل | Aziza_Algérie | الطب البديل | ||
| الجوز وفوائده الصحية | لؤلؤة الاسلام 1 | الطب البديل | ||
الساعة الآن 06:01 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع