أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز

السلام عليكم شخباركم عساكم بخير ان شاء اللله

بنات عندي مششكله بجسسمي انا كنت سمينه مرره وزني 85 سويت رجيمات ونحففففت صار وزني 59 وانا طويله يعني زين حلو علي كلل شششششي فيني نحفففف ولله الحمد لله صايره لي مششكله بزنووودي نحفت هي بسس ماهي مناسبه لشكلي وصايره زنودي كبيره وجسمي صغير واعاني شوي من الزوائد الى من الخصر بسس مو قويه مرره بسس الزنود تعابتني حيييييل تكفوووووون بنات ساعدوني الى تساعدني الله يجعلها من كل ضيق مخرج ومن كل هم من مفرج





وبسس

والسلام عليكم


#2

افتراضي رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز

اهلا اختى

نوورتى منتداناااا

اختى بالنسبه لوزنك مبروووووك انه نزل وده يعبر عن قوه ارادتك

واما عن زنودك فانتى محتاجه لتمارين رياضيه لشد عضلات اليد

عليكى بتمارين الشد

كل تمرين تحسى انك لما اتمارسينه بيشد عضله زندك مارسيه اكثر من اول وباستمرار

ضمى يدينك للصدرك وافرديهم كتير

شوفى هالتمارين وكرريهم دووم

يارب تستفيدى

رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز

رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز

رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز


رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز

رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز


رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز


رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#3

افتراضي رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز


هذه التمارين تساعدك للحصول على النتيجه المرغوبه اذا مارستيها لمدة اربع اسابيع على الاقل 15 مره فى اليوم

التمرين الاول

[IMG]https://forum.**- /imgcache/2/437853women.gif[/IMG]

التمرين الثانى

[IMG]https://forum.**- /imgcache/2/437854women.gif[/IMG]

التمرين الثالث

[IMG]https://forum.**- /imgcache/2/437855women.gif[/IMG]

التمرين الرابع

[IMG]https://forum.**- /imgcache/2/437856women.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز

هلا ريمو النور نورك فديتك الله يبارك فيك حبي

بس انا سمعت التمارين تقلب الزنود عضل لو صارت عضل بيصير شكلي عريض مو ؟؟؟
#5

افتراضي رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز

اتوقع يقلبها عضل لما تكثر التماارين..والله اعلم
#6

افتراضي رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز

حبيبتي الرياضة تنفعك كتير ادخلي نادي وساعتها جسمك بشد
وعن انو هاي الرياضة بتعمل عضل فهاد الشي مش مظبوط كتير لانو انت رح تمارسيها لتحسين الشكل مو لتنافسي عبطولة او تتشاركي بلعبة
وفيكي تسألي االمدربة يلي اذا بدك تتدربي عندها داخل النادي
إظهار التوقيع
توقيع : نور سقيرق
#7

افتراضي رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز

ماعليكي الا الرياضه
وانشاء الله يارب ينولك مرادك
إظهار التوقيع
توقيع : ام رغد
#8

افتراضي رد: تكفوون بنااات ساعدوني الله يفرج همكم بلييززززز

استخدمى التنحيف الموضعى وليه طريقه بس مش متاكده منها انك تجيبى شوية قهوه او عصير الكرنب الاحمر وتعملى تدليك على الاماكن الغير مرغوب فيها وفيه كريم نازل فى الاسواق لهذا الغرض
إظهار التوقيع
توقيع : منال الهدى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
يا بنااات ساعدوني nour samah فضفضة وحل المشاكل


الساعة الآن 01:01 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل