4 حيل بسيطه للتخلص من الخمول اثناء العمل
هل تعانين من مشكلة التثاؤب بعد وجبة الغداء فوراً ؟ أو تشعرين بالتثاؤب أثناء تأدية العمل ؟ اذا كنتي تشعرين بهذه الأعراض نقدم لك طرق لتعززززززززززززي طاقتك و نقدم لك هذه الحيل البسيطة والوجبات الخفيفة الذكية، التي ستساعدك في العودة إلى المسار الصحيح بكل سهولة.
1. أكل الموز
أظهرت البحوث الجديدة أن الموز يوفر المزيد من الكربوهيدرات والمواد المغذية المنشطة مثل البوتاسيوم أكثر من المشروبات الرياضية.
2.انزال الرأس الى الاسفل
هذه الخدعة تعكس الدورة الدموية وتساعد على ايقاظك: اجلسي على الكرسي، ثم ضعي رأسك بين ساقيك. مع وضع الذارعين باتجاه الأرض، لمدة 20 ثانية، ثم عودي الى وضعية الجلوس ببطء.
3.تناولي كوبا من الشاي الأخضر
يحتوي هذا النوع من الشاي على مادة الكافيين والثيانين، وهي من الأحماض الأمينية التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي. والنتيجة: الحصول على دفعة تدريجية من الطاقة بدلا من الارتفاع الحاد الذي توفره القهوة.
كانت الجدات يفعل ذلك عندما يبدأ الطفل الرضيع بالنوم اثناء الرضاعة: قومي بقرص اعلى الخدود قليلا لتحفيز تدفق الدم إلى وجهك، الامر الذي سيجعلك تشعرين باليقظة.
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 4 حيل بسيطه للتخلص من الخمول اثناء العمل
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 4 حيل بسيطه للتخلص من الخمول اثناء العمل
إظهار التوقيع
توقيع : صفر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 4 حيل بسيطه للتخلص من الخمول اثناء العمل
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 4 حيل بسيطه للتخلص من الخمول اثناء العمل
إظهار التوقيع
توقيع : lauren
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 4 حيل بسيطه للتخلص من الخمول اثناء العمل
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيفية الإخلاص في العمل لله تعالى | sendrela | المنتدي الاسلامي العام | ||
| رئيس مصر القادم ..:: د.عبد العظيم محمد نجم ::.. أقرب المرشحين لكرسي الرئاسه | dr.smngm | اهم الاخبار - اخبار يومية | ||
| طرق سهله للتخلص من الكرش وصفات بسيطه لانقاص البطن العنايه بالجسم | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| مرشحي الرئاسة المصرية 2025 + نبذه عنهم | كتكوتة | اهم الاخبار - اخبار يومية | ||
| :" كنوز منسية ": | سوسو الامورة | المنتدي الاسلامي العام | ||
الساعة الآن 07:19 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع