أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> الاقسام الأسرية

> العيادة النسائية

> العيادة النفسية والتنمية البشرية

زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=197310
2244 7
#1

2131 1168506062 زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح

زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح. 5
عدم الثقة بالنفس مشكلة اجتماعية ذات ردات فعل سلبية على الصحة. الوحدة وتجنب الإختلاط مع الأشخاص في المجتمع أمرٌ يسبّب الإكتئاب،


الذي يؤدي بدوره الى ارتفاع ضغط الدم. عدم الثقة بالنفس أيضاً يسبّب الأرق الليلي، مما يؤدي إلى التعب في اليوم التالي.
;
لذا، حفاظاً على حياتك الاجتماعية والصحية، نقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعد في زيادة ثقتك بنفسك:
- ردّدي في قرارة نفسك أنّك قوية وشخصية محبوبة، وستشعرين بالسعادة داخلك.

- ارفعي رأسك دائماً نحو الأعلى، وابدئي بالسلام على الأشخاص الذين تقابلينهم في العمل أو في الجلسات الإجتماعية.

- اشتركي في أحد النوادي الرياضية، ومارسي رياضة مع مجموعة جديدة من الأشخاص، مما سيدفعك الى التواصل مع أشخاص جدد ويزيد ثقتك بنفسك.
;




- ضعي أهدافاً صغيرة وحاولي تطبيقها، فهذا سيرفع معنوياتك.
;
- اقرئي الكتب الثقافية وابحثي في المواقع الإلكترونية عن آخر الأبحاث العلمية كي تشاركي في النقاشات التي تدور حولك.
;
- ركزي على مظهرك الخارجي، واختاري ثياباً مميزة وتسريحة شعر جديدة، مما يشعرك بالمزيد من الثقة بالنفس.
;
- الجئي الى ممارسة اليوغا أو رياضة تأمل أخرى، لأنّها تحسّن صحتك النفسية.
;
- جرّبي هوايات جديدة، فكلما زادت خبراتك كلما زادت ثقتك بنفسك.
;
- حاولي مساعدة الآخرين دوماً، لأنّ ذلك سيشعرك بالسعادة والثقة بالنفس.


إظهار التوقيع
توقيع : وردة الاسلام
#2

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة.
بواسطة : حسناء
#3

افتراضي رد: زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح

رد: زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#4

افتراضي رد: زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح

رد: زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#5

افتراضي رد: زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح

منوراني يا غاليات
إظهار التوقيع
توقيع : وردة الاسلام
#6

افتراضي رد: زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح

موضوع جمييل
يسلمووووو
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#7

افتراضي رد: زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح

تسلمي يا قمر
#8

افتراضي رد: زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح



رد: زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح
رد: زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائحرد: زيدي ثقتك بنفسك مع هذه النصائح
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طرق تساعدك في زيادة الثقة بالنفس وغارت الحوراء فتيات تحت العشرين
كيف للفتاة ان تزيد ثقتها بنفسها , نصائح عملية يمكن أن تزيد ثقتك بنفسك ,ثقتك بنفسك صفاء الحياة فتيات تحت العشرين
كيف تبني ثقتك بنفسك ؟ الـمـتـألـقـة العيادة النفسية والتنمية البشرية
الوعي الذاتي يعزز ثقتك بنفسك ويمنحك قدرة التعبير عن رأيك اماني 2011 العيادة النفسية والتنمية البشرية
كيف تبني ثقتك بنفسك ؟ 7امون7 العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 05:59 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل