تعلمي المزيد عن فوائد الفواكه المجففة!
أكدت دراسة حديثة على ضرورة تجنب العصائر لأنها تحتوي على السكر بكميات كبيرة جدا حيث أن عملية العصر نفسها ستركز حلاوتها أكثر وأكثر، ولذلك شجعت على تناول الفواكه المجففة بدلا منها. وقد عرف التجفيف منذ القدم كأحد وسائل تخزين الطعام، وهو يقوم على فكرة استخلاص الماء من الطعام بصفته أكثر العوامل المسببة لتلفه وذلك للحفاظ عليه فترة طويلة. ومن فوائد الفاكهة المجففة:
• تحتوي الفواكه المجققة على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة.
• تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
• تحتوي على ألياف تساعد على تنقية الأمعاء، كما وفيها الكثير من الكالسيوم لذا فهي تقوي العظام.
• ترفع الفواكه المجففة مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول.
• تساعد في مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعلمي المزيد عن فوائد الفواكه المجففة!
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة عمل الدونات بالجبنة والطماطم المجففة | ام سيف 22 | المعجنات والفطائر | ||
| علاجات طبيعيه 2025 , الاعشاب الطبيعيه لعلاج 2025 ؟, لعلاج الامراض المختلفه 2025 | ريموووو | الطب البديل | ||
| الكيك المحشو بالفواكه المجففة , طريقة عمل الكيك المحشو بالفواكه المجففة | محبه لله | الحلويات الشرقية والغربية | ||
| الفاكهة المجففة أفضل من العصائر | ريموووو | الطب البديل | ||
| تعلمي كيف تسعدين نفسك | رحاب العابدي | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
الساعة الآن 12:46 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع