أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

3708 12
#1

افتراضي الكرش وطرق التخلص منه

الكرش وطرق التخلص منه


- تناول الطعام قبل النوم : من أكثر اسباب ظهور الكرش هى النوم بعد الاكل خاصة بالليل فمن الافضل التوقف عن الاكل قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل

- الاقلال من النشويات مثل الارز والمكرونة والخبز والبطاطس لتخفيف ظهور الكرش

- تناول البقدونس بكثرة وذلك عن طريق إضافة كمية كبيرة من البقدونس إلى طبق السلطة فذلك يساعد بشكل كبير في التخلص من الكرش حيث أن نبتة البقدونس من أكثر النباتات التي تعمل على التخلص من دهون البطن.

- الاقلال من تناول الحلوى حيث تحتوى على كمية سعرات حرارية تؤدى الى تاركم الدهون خاصة دهون البطن والارداف

- شرب الماء بكمية كبيرة وخاصةً قبل الوجبة سيساعد في الشعور بالامتلاء وتقليل كمية الطعام المتناولة .

- تناول مشروبات حرق الدهون الطبيعية المشهورة مثل مشروب القرفة والزنجبيل للتخلص من الكرش وترهلات البطن

- تناول كور من الزبادى فبل النوم للتخلص من عسر الهضم والامساك كما يحتوى الزبادى على خمائر نافعة تقلل من الانتفاخ والبروز في البطن وتساعد على الهضم بشكل كبير.





- الشاى الاخضر كوب يوميا يساعد على سرعة حرق الدهون والتخلص من الكرش





إظهار التوقيع
توقيع : ايمان اصبيح
#2

افتراضي رد: الكرش وطرق التخلص منه

mercîiiiiiiiiiiiii

إظهار التوقيع
توقيع : صفر
#3

افتراضي رد: الكرش وطرق التخلص منه


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفر
mercîiiiiiiiiiiiii

إظهار التوقيع
توقيع : ايمان اصبيح
#4

افتراضي رد: الكرش وطرق التخلص منه

الله يعطيك العافيه
#5

افتراضي رد: الكرش وطرق التخلص منه

تسلم ايدك احبى
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
#6

افتراضي رد: الكرش وطرق التخلص منه


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيف القمر
الله يعطيك العافيه

إظهار التوقيع
توقيع : ايمان اصبيح

الكلمات الدليلية
التخلص, الكرش, منه, وطرق

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الكرش اسبابه وطرق علاجه والوقاية منه اسيرة 67 طرق التخسيس وانقاص الوزن
بروز الكرش 2019 مشاكل الكرش وانواعه وطرق علاجه توتة واحلى بنوتة طرق التخسيس وانقاص الوزن
مشروب لحرق الدهون في فصل الشتاء , التخلص من الكرش في الشتاء , مشروب التخلص من ال سارة سرسور طرق التخسيس وانقاص الوزن
طرق التخلص من الكرش ج4 للعدولات منة الله احمد العناية بالجسم
شد عضلات البطن تمارين شد البطن التخلص من البطن الكرش هبه شلبي التمارين الرياضية



الساعة الآن 03:03 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل