نصائح للتخلص من النحافة بدون أضرار صحية
نصح الدكتور محمود حمزة أخصائى أمراض النحافة والسمنة،، بمجموعة من الطرق الجديدة والتى أثبتت نجاحها فى علاج النحافة أو الانخفاض الظاهر فى الوزن، مؤكدا ضرورة انتظار النتائج بعد شهرين على الأقل، وعدم تعجل الزيادة المفرطة، لأن الزيادات الصحية تختلف كثيرا عن الزيادات الوهمية فى الوزن والتى تضر الجسم والصحة
قبل أن تفيدهما، فالأولى - وكما يشير أخصائى النحافة - تضمن للجسم زيادة دون أمراض يصاب بها نتيجة تناوله نوعيات غير صحية رغبة فى اكتساب الوزن، أما الثانية فهى زيادات وهمية تخلصك من النحافة بشكل مؤقت، وسرعان ما ينقص الوزن سريعا مرة أخرى وذلك بسبب العشوائية فى تناول الطعام، كما أنها يمكنها أن تسبب أمراض السكر وارتفاع
الضغط لعدم مراعاتها للعناصر الصحية، بل تهتم بالزيادة فقط. وأكد "د.حمزة" على أنه فى الحالات العادية، يمكن وبأساليب مختلفة وجديدة على المريض أن يزيد الوزن بدون أضرار تذكر على الصحة. ويقدم عددا من النصائح لزيادة الوزن بصورة صحية: - لتحافظى على شهيتك مفتوحة، وتكونى راغبة فى الطعام على الدوام، لا تتوقفى عن تناول العصائر
المحلاة على مدار اليوم ، مما يعطيك شعورا دائما بالجوع فضلا عن السعرات الحرارية العالية التى تتمتعين بها.
-تناولى الأطعمة الصحية التى لا تزيد الوزن مضافا إليها بعض الأغذية التى تزيده بإفراط، فتحصلين على الوزن والفائدة فى نفس الوزن دون خلل بالمنظومة الغذائية، فعلى سبيل المثال تناولى الزبادى الطبيعى مضافا إليه العسل بكميات كبيرة، وبعض الفواكه المكسبة للوزن كالعنب والمانجو والخوخ وغيرها، وواظبى على تناولها مرتين يوميا على الأقل،
واكتشفى الفرق بنفسك. -تناولى على مدار اليوم السكريات بأشكالها المختلفة، ولا تقومى بالتركيز على نوعية واحدة فقط منها، بمعنى، ولا تركزى على سكريات بعينها فتصبح ضارة لصحتك نتيجة تناول كميات كبيرة منها وتؤدى لزيادة السكر فى الدم، مما يهدد بأمراض أنت فى غنى عنها، لذا نوعى فى السكريات التى تتناولينها، ووزعيها على مدار اليوم،
فاحصلى على السكر من مصادره الطبيعية كالفواكه الغنية به وتناولى ثمرة كل ساعة، وفى نفس الوقت، تناوليه من مصدر مصنع، كالحلويات، وتناوليها مرتين يوميا بكميات جيدة. - هناك بعض المأكولات اليومية التى لا يجب التوقف أبدا عن تناولها أو إضافتها على الطعام المختلف أنواعه، كالتمر والمكسرات والحلاوة الطحينية بأنواعها.
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للتخلص من النحافة بدون أضرار صحية
إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للتخلص من النحافة بدون أضرار صحية
رد: نصائح للتخلص من النحافة بدون أضرار صحية
إظهار التوقيع
توقيع : سيسو زيزو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للتخلص من النحافة بدون أضرار صحية
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للتخلص من النحافة بدون أضرار صحية
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة , أسرع و أسهل الطرق لزيادة الوزن | العدولة هدير | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| كل ما تريد معرفته عن النحافة.. أسبابها ومضاعفاتها وطرق زيادة الوزن | ميمى دودو | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| أفضل طرق للتخلص من النحافة عن طريق السعرات لحرارية.تخلصى من النحافه بهذة الطرق | للجنة اسعى❤ | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات | ام الاء وبيان2 | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| 7 طرق للتخلص من النحافة التى تهدد حياتك | محبه لله | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
الساعة الآن 07:01 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع