مجموعه من النصائح للاهتمام بالجسم وكيفيه الحذر من السموم المحيطه بالجسم
ان الاهتمام بالجسم شي مهم تقوم به الانثى لكي تحافظ على طلتها وايضا سر جمال المراه هو جسمها الجمل
اليكي عدولتي اهم النصائح للحفاظ ع جسمك الجميل
اولا..اختيار الملابس الصيفية:
اختاري ملابسك من الأقمشة الحريرية أو القطنية التي تمد الجسم بالبرودة ، ثم انتبهي للأماكن المبردة التي تدخلينها فجأة. فلا تدخلي مباشرة من جو الشارع الحار إلي الجو البارد ، بل افتحي الباب ببطء وابقيه مفتوحا بعض الوقت وأنت في الخارج قبل الدخول.
ثانيا ..شرب الكثير من السوائل:
تناولي الكثير من السوائل، ففي فصل الصيف يخسر جسمك الكثير من مائه عن طريق إفرازات العرق فضلا عن أن السوائل تسهل عملية الهضم وتشعرك بالراحة.
ثالثا ..تنظيم الوجبات الغذائية:
لا تكثري من الأطعمة الحارة أي الغنية بالطاقة مثل الدهنيات والحلوى وغيرها كما أنك غالبا ما تشعرين بعدم الشهية للطعام في أيام الحر في هذه الحالة يمكنك تناول كوب من اللبن قبل الطعام مضافا إليه الماء البارد يفتح شهيتك ويمد جسمك بالبرودة. متفرقات
* بقع متقشرة على الجلد :
في حال أن ظهرت على جلدك تكتلات ونتوءات وحبوب أو بقع متقشرة ابدأي المعالجة بتبسيط روتين التنظيف والماكياج .
- اغسلي جسمك أو نظفيه مرة في اليوم واستعملي صابونا وسوائل لطيفة غير معطرة .
استغني عن المغذيات والقوابض التجارية واغسلي وجهك بماء بارد أو بماء معقم تضيفين إليه ملعقة من عصير الليمون الحامض .
وإذا لم يتحسن وضعه أو إذا ازداد سوءا استشيري اختصاصية في أمراض الجلد .
* لإزالة التعب والإجهاد عن قدميك
اخلطي 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الخردل بقليل من الماء حتى تصبح عجينة لينة ، ثم ضعي العجينة في وعاء ماء ، واغسلي قدميك .
فـــــــــي امان الله
فـــــــــي امان الله
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مجموعه من النصائح للاهتمام بالجسم وكيفيه الحذر من السموم المحيطه بالجسم
رد: مجموعه من النصائح للاهتمام بالجسم وكيفيه الحذر من السموم المحيطه بالجسم
إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مجموعه من النصائح للاهتمام بالجسم وكيفيه الحذر من السموم المحيطه بالجسم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مجموعه من النصائح للاهتمام بالجسم وكيفيه الحذر من السموم المحيطه بالجسم
إظهار التوقيع
توقيع : سيدة في غربة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مجموعه من النصائح للاهتمام بالجسم وكيفيه الحذر من السموم المحيطه بالجسم
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
الساعة الآن 07:18 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع