اللبن وأهميته للطفل ونصائح لجعله يحب اللبن
يعتبر اللبن هو أهم عنصر فى نظام الطفل الغذائى وخاصة خلال العام الأول من عمره مع الوضع في الاعتبار أنه يظل مهما فى المراحل العمرية المختلفة للطفل. يجب أن يحصل الطفل أقل من 12 شهرا على اللبن الطبيعى أو الصناعى كجزء أساسى مكون لوجباته الأساسية. يحتوى اللبن على نسبة عالية من الكالسيوم وهو عنصر مفيد جدا للحفاظ على عظام وأسنان الطفل قوية، مع الوضع في الاعتبار أن الطفل يمكنه الحصول على الكالسيوم بطريقة أسهل من اللبن وليس من الخضروات المختلفة على سبيل المثال. كما أن اللبن يضمن حصول الطفل على البروتين، كما أن اللبن كامل الدسم يمنح الطفل الدهون اللازمة للطاقة وللنمو الصحى للطفل. ويحصل الطفل من خلال شربه للبن على بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين
(أ). وفى الوقت الحالى فإن الكثير من الأطفال يبتعدون عن شرب اللبن ويعتمدون على العديد من السوائل الأخرى التى قد لا تكون مفيدة لهم.
يحتاج الأطفال ما بين أربعة وثمانية أعوام لكوبين من اللبن خلال اليوم مع ارتفاع العدد لثلاثة أكواب بعد بلوغ الطفل عامه التاسع، مع الوضع في الاعتبار أن الطفل إذا رفض اللبن فيمكنك فى البداية أن تقدمى له الجبنة والزبادى. وأحيانا قد يحب الطفل أن يشرب لبنًا بالشيكولاتة، وفى تلك الحالة يمكنك أن تستخدمي كمية صغيرة من الشيكولاتة مع لبن قليل الدسم حتى لا يستهلك طفلك كمية كبيرة من السكريات ويكون لهذا الأمر تأثير سلبى على صحته. وفى نفس الوقت يجب عليك ألا تقدمي لطفلك كمية مبالغا بها من اللبن حتى لا تمتلئ بطنه وبالتالى يشعر بالشبع وبالتالى لا يتناول عناصر غذائية أخرى هو يحتاج لها مثل الحديد.
إن الطفل أقل من عامين يجب أن تقدمي له لبنًا كامل الدسم، مع الوضع في الاعتبار أن اللبن كامل الدسم يحتوى على نسبة دهون 4 فى المائة وبعد أن يتخطى الطفل عامين من العمر فيمكنه أن يشرب لبنًا قليل الدسم والذي يحتوى على نسبة دهون 1 أو 2 فى المائة. يجب على كل أم أن تعلم أنها إذا تركت طفلها يشرب اللبن من الببرونة فإن هذا الأمر سيعرضه للإصابة بتسوس الأسنان وأيضا بالتهابات الأذن. عندما يبدأ الطفل فى شرب اللبن البقرى بعد بلوغه عامه الأول فيمكنك آنذاك أن تقدمى له اللبن فى كوب مخصص للأطفال مع الاستغناء عن الببرونة. على الأم أن تعلم أيضا أن الطفل ما بين عام وثلاثة أعوام يحتاج 500 ملجم كالسيوم في اليوم، بينما يحتاج الطفل ما بين أربعة وثمانية أعوام 700 ملجم كالسيوم في اليوم. يحتوى كوب اللبن كامل الدسم على 165 سعرا حراريا و9.5 جرام دهون و8 جرامات بروتين و305 ملجم كالسيوم.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اللبن وأهميته للطفل ونصائح لجعله يحب اللبن
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اللبن وأهميته للطفل ونصائح لجعله يحب اللبن
إظهار التوقيع
توقيع : NINAKAHINA
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اللبن وأهميته للطفل ونصائح لجعله يحب اللبن
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اللبن وأهميته للطفل ونصائح لجعله يحب اللبن
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الإعجاز العلمي في قيمة اللبن الغذائية | لافالانتينا | الاعجاز العلمي | ||
| عرف شخصيتك من شهر ميلادك | الطبيبة الطيوبة | فرفشة عدلات | ||
| في أي شهر كانت ولادتك .. شاركينا | سوسو الامورة | فرفشة عدلات | ||
| اعرفي شخصيتك من شهرك | حبيبة نوناا | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| الإعجاز العلمي في قيمة اللبن الغذائية | ريموووو | الاعجاز العلمي | ||
الساعة الآن 04:23 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع