أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد رجيم 2024,أفضل رجيم لأصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت

تعرفي معنا على أساسيات ريجيم أصحاب البشرة البرتقالية، وأهمها شرب لترين من الماء يوميا و ممنوع شرب الماء أثناء الأكل . مدة هذه الحمية يومين فقط و تكرر مرتين في الشهر، ولنجاح هذه الحمية يجب أن ترافقها رياضة على الأقل 45 دقيقه في اليوم و أفضل الرياضة هي :المشي أو الجري، السباحة، الايروبيك، بناء العضلات، كما ينصح بالتدليك مدة الحمية سواء محترف أو عادي .





أما البرنامج الغذائي:
اليوم الأول:

قبل الإفطار على الريق: كوب جريب فروت أو برتقال دون إضافة الماء .
الفطور: شاي دون سكر + 1 زبادي.
الغذاء: كوب عصير جزر + قطعةكرفس + تفاحه خضراء و سلطة خس + خيار + بندورة .
السناك: كوب جريب فروت أو برتقال دون إضافة الماء .
العشاء: سمكة مشوية مع بقدونس و ثوم و بهارات .
قبل النوم: كوب جريب فروت أو برتقال دون إضافة الماء.

أما اليوم الثاني:

قبل الإفطار، كوب جريب فروت أو برتقال دون إضافة الماء .
الإفطار: كوب شاي + 1 زبادي .
الغذاء: عصير جزر و كرفس + 2 بيض مغلي + سلطة خس خيار و بندورة.
سناك: زبادي مع ملعقة من السريال.
العشاء: .2 تفاح
قبل النوم :كوب حليب ممزوج مع فواكه.







منقول


إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#2

افتراضي رد: رجيم 2024,أفضل رجيم لأصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت

رد: رجيم 2024,أفضل رجيم لأصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#3

افتراضي رد: رجيم 2024,أفضل رجيم لأصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت

تسلمي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : NINAKAHINA
#4

افتراضي رد: رجيم 2024,أفضل رجيم لأصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت

روعه يسلموووو
شكرا حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#5

افتراضي رد: رجيم 2024,أفضل رجيم لأصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت

نورتوني
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#6

افتراضي رد: رجيم 2024,أفضل رجيم لأصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت

رد: رجيم 2024,أفضل رجيم لأصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#7

افتراضي رد: رجيم 2024,أفضل رجيم لأصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت

تسلمى ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ابنى نور حياتى
#8

افتراضي رد: رجيم 2024,أفضل رجيم لأصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت

رد: رجيم 2024,أفضل رجيم لأصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ملف متكامل للعنايه بالبشره همسات العناية بالبشرة
السيلوليت بين الصح والخطأ انا دلوعة اوووى الرجيم والرشاقة
عزيزتي الانثي كيف تهتمين ببشرتك وانواع البشره وكل شئ هنا حياه الروح 5 العناية بالبشرة
أفضل 10 كريمات لتفتيح البشرة مع مميزاتها وعيوبها ... مصريه شقيه العناية بالبشرة
أنواع البشره ,نصائح للتعامل مع مختلف انواع البشره,ماسكات للبشره بأنواعها ,طرق العنايه حياه الروح 5 العناية بالبشرة


الساعة الآن 03:00 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل