تحدي وزنك على الميزان مع رجيم اللوز , جيم اللوز , احلى انواع الرجيم
أكدت عدة دراسات طبية أن اللوز والكاجو وتحديدًا اللوز يساعد على ضبط الوزن. وتؤكد بعض هذه الدراسات أن تناول أوقية يوميًا يعمل على ذلك بعد مدة شريطة أن يكون اللوز في صورته الطبيعية دون تحميص أو تمليح.
وقد بينت تلك الدراسات أن السبب يكمن في أن اللوز يساعد في تكيف الجسم مع مرض السكري بأنه يساهم في رفع قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين وبالتالي رفع معدل الحرق.
واللوز يعد من المكسرات الصحية لأنه خالٍ تمامًا من الكوليسترول وغني بالألياف والبروتينات بالإضافة إلى المعادن تحديدًا المغنيزيوم والبوتاسيوم والنحاس والفيتامينات خاصة فيتامين إي المهم للبشرة والشعر والجمال والحيوية.
كيف تتبعين حمية اللوز؟
- يمكنك اتباعها بعدة طرق منها تناول 3 وجبات بينية من اللوز كل منها في حدود ما بين 5 إلى 7 حبات وتكون قبل الوجبة الرئيسية ولا تتناولين بعدها الماء حتى تتناولين الطعام. ويكون اللوز كما قلنا غير مملح ولا محمص.
- ومنها تناول 21 حبة صباحًا على الريق مع كوب من الليمون الدافئ المحلى بنصف ملعقة عسل.
- ومنها نقع 10 حبات لوز في ليمون دافئ ثم تناولها صباحًا مع الليمون.
- وكل الطرق مفيدة بشرط اتباع نظام غذائي صحي في العموم واختيار اللوز غير المحمص وغير المملح كما ذكرنا.
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تحدي وزنك على الميزان مع رجيم اللوز , جيم اللوز , احلى انواع الرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تحدي وزنك على الميزان مع رجيم اللوز , جيم اللوز , احلى انواع الرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تحدي وزنك على الميزان مع رجيم اللوز , جيم اللوز , احلى انواع الرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تحدي وزنك على الميزان مع رجيم اللوز , جيم اللوز , احلى انواع الرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : rashamostafa
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تحدي وزنك على الميزان مع رجيم اللوز , جيم اللوز , احلى انواع الرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح و أسرار خطيرة لأي رجيم ناجح | الـمـتـألـقـة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| فوائد زيت اللوز الحلو , اهم فؤائد زيت اللوز للشعر | ana menna | العناية بالشعر | ||
| فوائد زيت اللوز الحلو والمر لجمااااااااال بشرتك | nesrinaaa | العناية بالبشرة | ||
| زيت اللوز واهميته للبشرة زيت اللوز يا لوز | سماح الطيبة | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 01:17 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع