الأطعمة التي تساعدك علي تطويل شعرك
وهناك الكثير من الأطعمة المغذية للشعر مثل : المكسرات فهي مصدر طبيعي للسلنيوم وهو معدن صحي لفروة الرأس .
•سمك السلمون : يحتوي علي الأحماض الدهنية مثل أوميغا3 وغني بالبروتين وفيتامين B 12 والحديد فنقص هذه العناصر قد يؤدي إلي جفاف فروة الرأس .
•البقوليات : مثل الفاصوليا والعدس واللوبيا كل هذه البقوليات عناصر غذائية هامة للعناية بشعرك لأنها مصدر للبروتين والحديد وتعمل علي منع حدوث تقصف الشعر.
•الحبوب الكاملة : تحتوي علي الزنك والحديد وفيتامين B وهي عناصر صحية لشعرك .
•الجزر : مصدر غني بفيتامين A والذي يساعدك في الحصول علي فروة رأس صحية
•الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والقرنبيط والجرجيرفهي مصادر لفيتامين A و C واللذين يساعدان لإفراز الغدة الدهنية وبالتالي فهم بلسم طبيعي للشعر.
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| العناية بالشعر | فتاة بالحياء تجملت | العناية بالشعر | ||
| الدليل الكامل لتحضير الحناء لشعرك | همس الوجود | العناية بالشعر | ||
| معجزات النباتات - غبار الطلع | العدولة هدير | الاعجاز العلمي | ||
| أحذري تناول هذه الأطعمه خلال الدوره الشهريه اعرفيها وأعرفي السبب | ЙǑŏƒ | مرحلة الحمل والولاده | ||
| طرق تصفيف الشعر المجعد والطويل والقصير ,كيف تصففين شعرك وتهتمين به | حياه الروح 5 | العناية بالشعر | ||
الساعة الآن 05:39 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع